如果問起所有跑者，為什麼要跑步？那他們可能會很謙虛的告訴你，為了內心充盈和富足，也可能會說點玄乎的，「這是我的生活態度」。

較之於其他，跑步是現代認為可以自己全程控制節奏和時間的運動。

其實多數人的跑步初衷是為了健康、減肥，不知道是不是緣分問題，許多人跑著跑著愛上了。

在理性時思考，在憂慮時跑步，往往會帶給你意外的收獲和輕松。

一個女跑者自述：跑了5年，共1.6萬公里，終於找回了真正的自己

今天主人公是一名來自陝西榆林的女跑者，名為方珍梅。她堅持跑步5年，共跑過1.6萬公里，如今，她還在路上……

首先我們先來了解一下方珍梅是如何與跑步結下了不解之緣。

方珍梅沒結婚之前，正是村裡的美女，她面容姣好，身材窈窕，能夠穿得了S碼，母親常勸她多吃一點，太瘦了沒人要。

一段時間後，方珍梅與自己的老公相識相知相愛，孕育了一對兒女。雖然當媽媽的喜悅充斥著她，但她並不開心。

因為閨蜜叫自己出去玩，可結婚前的裙子穿不進去，自己滿是贅肉，根本不好意思出門，於是她大哭一場，心想自己為什麼變化如此之大，之前的方珍梅去了哪？

為了找回自己，31歲的她開始下定決心減肥。那一年方珍梅體重132斤，圓潤富態。為了給孩子做飯，她凌晨4:30起來跑步，跑完步洗澡，給一家人准備早飯，隨後自己去上班。

即使孩子鬧騰，不乖乖睡覺，她依然能在凌晨四點半起床，這種日子，一堅持就是5年。

雖然跑步5年，但她早在3個月之內就減去了20斤。單位體檢，方珍梅身體素質過硬，一點小毛病沒有。

運動是最好的保養品，方珍梅不僅身材變好，就連皮膚也開始緊致有彈性，馬甲線與小蠻腰盡顯。

方珍梅認為跑步讓她找回了真正的自己，甚至找到了更好的自己，即使工作到很晚，她依然保持每個月要有300公里的跑量，從不懈怠。

春夏秋冬，日日夜夜，方珍梅已經跑了1.6萬公里，參加了多個半馬與全馬，甚至拿到了獎牌，她的老公對其刮目相看。

「跑步給予了我重生，我也同樣會賦予跑步靈魂」。

跑步也是一場修行

長期堅持跑步的人，你會發現他們堅韌且有毅力。對於初跑者而言，重要的不是速度，而是持久。

很多人會在一開始突破極限，跑七八公里，甚至次次如此。這種超負荷運動達不到狀態，更別說享受。

最好的狀態就是在奔跑的過程中，還能夠輕松與人交流，身體雖然緊繃，但是心裡卻依舊坦盪從容。

結語

無論是18歲、28歲還是38歲，只要你在路上見證了沿途的風景與過往人群，這都是你擺脫以往最好的見證，拒絕享受，讓跑步為更好的你助力。