原創內容，擅自搬運者必究！#冬日生活打卡季#
健身與不健身，是兩種完全不同的人生，你會選擇健身的人生還是不健身的人生呢？
健身與不健身的人，長期以往，二者的差距有多大？我們一起來看看：
1、不健身的人活動代謝不如健身的人，如果還不管住嘴，很容易導致熱量狗屎，身材發胖，中年發福的幾率就會大大飆升，看起來會顯得油膩。
而健身可以提升活動代謝，預防脂肪的堆積，即使有時多吃一點也不容易發胖，重視力量訓練的人還能強化身材線條，提升身材比例，塑造好看的馬甲線、翹臀、腹肌身材，有效提升魅力指數。
2、不健身的人隨著年紀的增長，肌肉會逐漸流失，基礎代謝值會下降，皮膚會逐漸鬆弛、下垂，力量也會隨之流失，身體就會慢慢步入衰老狀態。
而堅持健身可以預防肌肉流失，基礎代謝值也會更旺盛，皮膚會保持相對緊實狀態，跟同齡人拉開差距，還能讓你保持旺盛的體能精力，有效減緩衰老速度。
3、不健身的人的免疫力不如健身的人，在秋冬轉季的時候容易感冒發燒。久坐不動的人還容易出現腰酸背痛、肌肉勞損等亞健康問題。
而長期健身可以強身健體消除各種亞健康問題，還能讓你的免疫系統更強大，有效抵抗疾病入侵，即使生病了恢復速度也會更快。
4、不健身的人容易積壓負面情緒，抗壓能力不如健身的人。長期健身可以釋放壓力，促進多巴胺分泌，有效提升抗壓力，讓你保持樂觀積極的心態。
5、不健身的人隨著年紀的增長，心肺功能會而逐漸退化，而堅持健身的人可以保持旺盛的心肺功能，心髒泵血力度也會更強，有效保持年輕狀態。
6、不健身的人平時自律性不夠，他們會吃宵夜，熬夜，煲劇，玩游戲，容易擺爛人生。而長期健身的人會逐漸變得自律，他們會逐漸遠離垃圾食品，規律早睡，保持運動的習慣，這樣的人更容易在事業中取得勝利。