白皙的皮膚，美麗的頭發，溫柔的氣質，清新淡雅的妝容；永遠有那雙微笑的眼睛…它們讓你想起你初戀的甜蜜和美好嗎！

一張無害的「初戀臉」可能會讓很多人覺得小姐姐是個精緻可愛的女孩！

走進健身房，曬曬肌肉曲線，大家的眼睛分分鍾暴跌。——直角肩，女朋友手臂，倒三角背，四川馬甲線…

光看這緊實的肌肉圍度和展現力量之美的緊致線條，就不難猜到這絕對是個愛鐵的姑娘，練得很好！

小姐姐(VB名：@孫澤慧子)1998年出生，遼寧人，現在是碩士生；同時也是健身博主，粉絲近10w，人氣超高！

大多數健身女孩都嚮往擁有纖細腰臀比的性感身材，惠子也不例外；62cm的腰圍，95cm的飽滿桃臀，是她最引以為傲的！

0.65的極致腰臀比，那種外凸後翹的身材，婀娜惹火，別說小哥哥毫無抵抗力；女生看完都是滿滿的羨慕嫉妒！

時而青春淡然，時而成熟火熱；清純，咸鹹甜甜……即使是最普通的一套純色上衣牛仔褲，穿在惠子身上，依然搶眼迷人！

所有人都羨慕的身材曲線，驚艷的肌肉線條，力與美的完美融合在她的身上！背後的辛苦和汗水不言而喻…

從2018年進入健身房，堅持系統訓練快4年了；看日常動態，十有八九是健身打卡。

其實惠子開始健身運動的初衷只是為了控制體重，保持「不超過100」的苗條身材。

但是在健身房裡，看到很多性感健康的小姐姐們，她越來越覺得那些堅持在器械區做力量，有一些肌肉線條的姑娘們，美麗婀娜，整個人散發出一種獨特的吸引力！

最終，她也下定決心走出舒適區，挑戰自我，應對冰冷的裝備負荷。剛開始只會照著例子模仿動作，慢慢就知道如何感受肌肉力量，提高技術要領了…

一步一個腳印，一邊取經，一邊流汗苦練；經過3年多的堅持，健身早已融入生活，成為一種習慣！

不僅擁有健身女生都追求的提臀美腿和馬甲線……惠子上身和肩膀的前後變化也相當明顯，誰看了都不敢夸「牛」！

在身材越來越好的同時，她並沒有自滿和鬆懈。還是打不過雷，保持每周練習5次的高頻率，保證全身各大肌肉群刺激到位…

每次練習後，別忘了認真拉伸放鬆；偶爾會和好姐妹拍一張很好看的照片！

俗話說「練三分吃七分」。為了塑造和保持好身材，惠子認真研究營養學，親自烹製了一頓美味、清淡、低脂、高蛋白的健身餐。

多年來，堅持規律健身，均衡飲食的好習慣，難怪我們能塑造出這麼有張力感和性感曲線的完美身材！

歸根結底，健身塑形不是靠3分鍾的熱度，而是要真正融入你的生活，學會享受運動，學會流汗。最終收獲的不僅僅是外在身材的改變，更是一種全新的更積極的生活方式！