雖說顏值是天生的，但是好的身材卻需要後天不斷地打磨，小姐姐平時對自己的身材管理得特別嚴格，跟她平時堅持運動有著密不可分的關系。

小姐姐是一位健身狂人不管是跑步、深蹲、啞鈴、還是各種器械運動，她都遊刃有餘。而且在生活中非常的自律，每周固定去健身房4到5次，都會進行一些力量型的運動。就是因為長期的力量訓練，才讓她保持如此凹凸有致的身材，身材才越來越有型，真的是太讓人羨慕。

都說每個女孩都非常羨慕s型的身材，小姐姐就是如此，在堅持力量訓練的同時，還堅持有氧運動力量訓練和有氧運動相結合的科學健身方式，讓她的身材非常的苗條。

眾所周知：好的身材有三大秘訣，堅持健康飲食，保持規律的運動和科學的睡眠質量。

飲食：

所謂三分練，七分吃。飲食，確實是非常重要的一項，想要擁有好的身材，一定要堅持高蛋白，低碳水的飲食，在生活中還需要多喝水，能夠提升身體的新陳代謝和血液循環，幫助減少攝入高脂肪的食物，能夠有助於塑造完美的身材。

訓練：

科學的訓練也是必不可少的，肌肉只有通過抗阻力訓練，達到良性損傷之後，此時才能夠快速的增長，所以科學的訓練是必不可少的。

睡眠：

肌肉都是在睡眠中快速合成的，因為人體只有在休息的時候，免疫系統才會快速的工作，所以想要保持好的身材，規律的睡眠也是非常重要的。