大多數女性朋友想要保持好身材，選擇的最多的方法就是通過瑜伽練習。
因為很多練瑜伽的女生她們的氣質，一看就能看出來，跟那些不練女生的相比就是氣質出眾。這主要是因為瑜伽能夠幫助改變一些不良的體態。
現如今除了瑜伽訓練之外，很多女性朋友也是常常選擇練習普拉提，尤其是一些韓國的女生。
普拉提的受眾其實並不比瑜伽要少，普拉提的訓練效果也並不比瑜伽要差，在小編眼裡或許普拉提更適合女性朋友練習。
因為普拉提兼顧瑜伽的訓練效果，在練習的過程當中會帶給你意想不到的改變。
下面這位女生她就是一個普拉提教練，不僅人長得美，身材也是很好的，是典型的曲線身材，這難道就是好身材的標准？
給人的感覺，這個女生應該性格非常的溫柔，而且看起來比較隨和，因為是普拉提教練的關系，她平時也比較有耐心，會細心的指導每一個前來訓練的人。
最開始的時候，她只是把普拉提當做自己的興趣愛好，也是為了能夠擁有好身材才去練習普拉提的。
後來在慢慢的訓練過程當中經過其她普拉提教練的講解，她才萌發了想要當普拉提教練的念頭。
