一開始還不知道為什麼，她的身材能夠引來很多人的點贊，看了照片之後才發現原來她的腰臀比非常的完美，是屬於黃金腰臀比的類型，從側面來看，她的臀部線條非常的迷人，感覺應該跟腰部的夾角在120度左右。

相比較其她的女生來講，她的身材確實是足夠完美，尤其是再穿上一些緊身的衣服，比如牛仔褲，健身服之類的，她的身材更能夠展示出來。

這樣同款的腰臀比如何才能夠擁有呢？可能這是很多人比較關注的話題，下面我們就來分享一下她在日常生活中會做的一些訓練動作，或許能夠幫助大家在鍛鍊的時候練出同款腰臀比。

首先想要擁有完美腰臀比腰腹部一定不能夠有贅肉，尤其是腰腹兩側。如果腰腹兩側贅肉比較多，就會看上去腰部比較粗，坐下來的時候就會肚子上一層一層的。

所以平日裡可以做山羊挺身動作，仰臥起坐動作，平板支撐動作，斜角卷腹動作等等。這些都是能夠幫助減少腹部贅肉鍛鍊腹部肌肉的訓練動作，每一個動作可以堅持2~3組。

控制好腹部的脂肪之後，還需要進行臀部的訓練，臀部主要針對的是肌肉群訓練，能夠刺激到臀部肌肉群讓臀部變得飽滿，告別扁平臀。

平時可以做深蹲訓練，深蹲跳訓練，深蹲側踢腿訓練，深蹲後撤步訓練，側踢腿後踢腿，硬拉訓練，這些都是非常好的，能夠幫助鍛鍊到臀部以及腿部的訓練動作，如果每天可以堅持訓練的話，肯定會讓下半身曲線變得越來越好。