這位廣東妹子皮膚白皙，五官看上去比較高級，尤其是一雙眼睛，感覺特別的有魅力，身材更是超級吸引人，魅力十足。

小姐姐擁有平坦的腹部，而且還能夠看到馬甲線，這種馬甲線可比袁姍姍的馬甲線好看多了。

而且小姐姐的背部就線條非常的性感，臀部曲線也是異常的迷人，這樣的身材究竟是怎麼練出來的呢？

原來日常生活當中，她最喜歡鍛鍊的部位就是肩膀還有背部以及手臂線條，當然腹部以及臀部也是她的訓練重點。

幾乎無一例外，那些身材好的人，她們都是十分自律而且願意吃苦的人，每天不是去健身房的路上，就是已經在健身房開始健身了。

這位廣東姑娘對於自己的健身非常有規劃，每次健身訓練基本上都是以有氧訓練，無氧訓練，搭配一些身體拉伸的運動，當然在這幾項運動當中，最為重要的就是力量訓練。

她願意花費大部分時間和精力來鍛鍊自己的肌肉力量，不像是一些女生她們不願意進行重量訓練。

不可否認，這位小姐姐練出來的身材確實給力，或許可以讓很多女生看到不一樣的訓練方式，這樣可以有助於她們在健身的時候不至於盲目。

若是你對於這樣的身材也比較滿意，那麼我們建議大家在日常生活當中，不妨可以按照這位健身妹子她的訓練方案去做。

下面我們分享幾個她經常會用到的訓練動作，第1個動作就是高位下拉，主要針對的是一個手臂以及背部的訓練，當然練習的時候一定要看清健身器械上的使用要求。