舞蹈系的女生平時都需要在練功房練功的，而且為了保持自己的身材體型，往往每天都要稱體重，而且飲食上也不能隨心所欲。

好像很少有聽說過舞蹈系的女生去健身房裡健身，因為大多數人覺得跳舞本身就可以看作在做運動了，要是平時還健身的話，那得多累。

可是，並不是所有人的看法都是一樣的。接下來的這位女生也是舞蹈系的，但是自從接觸了普拉提之後，便深深地愛上了這項運動。

平時練完舞蹈之後，總是要去鍛鍊一個小時的普拉提。她也有叫自己的朋友一起去，但是沒有一人願意動彈，覺得太累了，本來跳了一整天的舞就已經精疲力盡了，哪兒還有力氣去練普拉提。

即便其他人都沒有去練習，只有她一個人，她依然在堅持。一年的時間里，風雨無阻，無論自己有多累，一直沒有放棄。

一年之後，她的身材越發迷人，體態氣質明顯的發生了變化，甩了朋友們一大截。尤其是在穿上緊身衣服之後，完美地勾勒出優美的身材曲線，瞬時間擁有了一大批的追求者，就連以前喜歡的男生，都對她表白了。

自從練習了普拉提之後，她整個人更加自信了，可以穿上自己想穿的連衣裙，夏天也是可以穿上自己喜歡的短褲，走在大街上回頭率超高。

娛樂圈的娘娘專業戶孫儷也是普拉提的熱衷者，不僅自己練習，還讓自己的女兒陪著一起練。普拉提與瑜伽有著異曲同工之妙，效果與瑜伽也差不多。

普拉提強調的是一個人的控制性，不論是對肢體的控制還是對思想的控制。本身白天的時間處於壓力的狀態下，精神也是過度緊張，身體的各處肌肉也是比較緊張。

長期處於緊張的狀態下，是不利於身體健康的。通過練習普拉提是可以幫助改善這種狀況的。在國內，普拉提相對來講，沒有瑜伽那麼流行，但是也是有專門的鍛鍊機構的。