在父母的教導下，她開始了自己的減肥大計，開始是控制自己的飲食，想要通過飲食來進行減肥，但是發現這樣進度實在是太慢，後來她又了解到了健身，並通過這一方法成功地減去身上的贅肉，變成了一個苗條的女孩子，後來她也喜歡上了健身這一項運動，開始向完美的身材而努力，於是就成為了我們現在看到的這個樣子。
這位美女的名字叫做Caro，從開始的肥胖到現在的豐滿，她付出了許多汗水與經歷，不過這一切也是非常值得的，目前的Caro已經是一位英國著名的健身模特。
現在看來，她選擇健身這一條路確實是走對了，她現在是事業身材雙豐收，一改小時候的自卑模樣，不知道小時候欺負過她的同學們看到像現在的Caro有何感想。
健身確實是可以幫助到我們許多，有一個好的身材能讓我們做任何事情都事半功倍，下面為大家介紹幾個可以減肥的健身動作。
動作一：抬腿仰臥卷腹
這個動作可以有效地鍛鍊到我們的腹部與雙腿，在減去身體脂肪贅肉的同時促進肌肉的生長，從而優化我們身體曲線，使得我們身材更加富有線條感。
動作指導：
在做這個動作前，我們需要仰臥平躺在瑜伽墊上，將雙腿並攏，雙手放在我們的腦袋後方。
接下來我們向上彎曲雙腿，使得我們的小腿平行於地面。
接下來我們腰部向上發力，將上半身帶動做仰臥起坐的姿勢，雙手起到一個輔助作用。
做這個動作的時候我們需要注意兩點，一是雙腿保持不動；二是在做這個動作的全過程中我們只用到腰部的力量，雙手只是起到輔助作用，不能使用慣性。
這樣我們就完成了一個標準的抬腿仰臥卷腹，此動作我們每天堅持做三到四組，每組完成十五個。
