46歲媽媽和女兒一起健身，減掉20斤，坦言是女兒「成就」了她

這完全都得歸功於她堅持練習瑜伽的緣故，據了解，年輕時期的媽媽因為生活和工作的忙碌，也曾經面臨過”人到中年”的危機，但是作為一個中年女人，要照顧家庭，孩子，還要上班，真的是太忙了，並沒有多餘的時間管理身材和皮膚。

有一段時間，她的外形也是嚴重走樣，渾身都充斥著中年婦女的”油膩感”，直到女兒大學畢業，她才有了時間停下來重新審視自己。

也正是在女兒的建議之下，她開始接觸瑜伽，因為對她這個年齡的女性來說，瑜伽要比其他運動更適合練習，它不僅能燃脂塑形，矯正體態，還能提升氣質，尤其是對中年女性身材的改變有著不錯的效果。

而且，她的女兒也很願意陪著她一起運動，同時也報了健身課程，母女倆每周都會相約去健身房3~4次，媽媽學習瑜伽，女兒做力量訓練，經過兩年的堅持，母女倆終於雙雙練出了好身材。

媽媽減掉了差不多20斤的體重，她逢人就說，多虧了女兒提議她去健身，是女兒”成就”了她。而女兒的身材雖然很纖細苗條，但卻擁有迷人的曲線，讓她看起來前凸後翹，非常性感。

任何運動只要有了量的積累，都會換來質的改變，而這個改變最直觀的就是身材，很多女孩子都比較在乎體重，從來都不關注體型，其實好身材並不是以體重的多少來衡量的，就像健身的女孩子，體重即使達到了三位數，但體型依然顯瘦、美觀。

而且，堅持運動還能提高自身的代謝水平，讓我們在過了30歲以後，身體也能保持在一個較好的狀態，就像本文的主人公，已經46歲的年紀，和女兒站在一起，也絲毫不遜色。

寫在最後：

任何昂貴的化妝品都比不上運動帶來的由內而外的年輕態，生命在於運動，它才是對抗衰老最好的保養方式。