之前我們形容一個女生身材好，基本上都會說她是s型身材等等，而多數情況下模特擁有九頭身，會讓人看上去她的身材比例非常完美。

這位越南健身網紅長相非常符合亞洲人的審美，五官比較精緻，皮膚也比較白皙，因為平時經常健身，她的身材勻稱有致，還能夠隱約看到腹部馬甲線。

近幾年以來越來越多的年輕女生開始健身，而且有很多的朋友通過健身練出來了比較好的身材，這是讓人十分欣喜的。

把自己的時間用在健身上遠比每天只知道追去要充實的多，而且通過健身真的是可以幫助改變自己的身材外形，幫助提高自己的自信心。

這位姑娘她平時每個周會拿出至少4天的時間來健身，而且每次健身都至少是一個小時以上，有些情況下時間比較多，她一般會在健身房呆半天。

這樣的一個毅力小編是佩服的，畢竟有很多的朋友她們可能在健身房裡能呆上半個小時就已經很不容易了。

練出好的身材不是單純的，光靠想想就能夠實現的，更重要的是大家應該付出努力。

相信有不少朋友之前，她們也有嘗試過去練習馬甲線或者是練習蜜桃臀，然而總是事與願違，沒有達到自己的預期效果。

如果你也想要擁有這樣的曲線身材，不妨我們可以多做一些正確的訓練。

訓練動作就那麼多，之所以有的效果不好，主要是因為有的朋友她沒有堅持下來。

不是說這些動作你做一兩次就能夠看到效果的，最起碼你需要堅持至少三個月之久。

想要練出腹部馬甲線，平時就應該多做一些腹部訓練動作，比如說我們經常會提到的平板撐，卷腹訓練，仰臥起坐訓練，摸膝卷腹訓練，俄羅斯轉體訓練等等。