據了解，Jordan Yeoh每周都會堅持去健身房鍛鍊2~3次，而且她還比較喜歡做一些力量訓練的動作。一般女性朋友都非常抗拒力量訓練，因為她們擔心會練就一身肌肉影響身材的美觀。但是Jordan Yeoh卻認為適當的力量訓練可以達到增肌的效果，讓自己的身材曲線更加飽滿。每次做完力量訓練之後還要進行40分鍾的有氧運動，兩種運動方式結合對健身塑形有更佳的效果。

除了健身之外，在飲食方面Jordan Yeoh也非常嚴格。她一般很少吃高熱量的食物，而且每天午食過後從不再吃任何食物。就是這樣自律的生活，使她能夠一直保持完美的曲線。在模特圈發展得越來越順利，收獲了了很多前所未有的成功。如果大家也想擁有Jordan Yeoh迷人的身材，那就趕快和小編一起運動起來吧。

第1組動作：坐姿腿屈伸

坐姿，背部緊貼靠背，收緊核心，挺直腰背，在做這個動作的時候要注意保持上肢穩定，臀部不要發力，只藉助腿部的力量上下推動，建議每組做12~15次。

第2組動作：向後滑步箭步蹲

雙腳前後分開站立，雙手握住槓鈴放在肩部，挺直腰背，收緊核心，臀部向後坐使大腿與小腿垂直，然後起身還原，注意後側腿膝蓋不要著地，建議每組做12~15次。

第3組動作：早安式體前屈

雙腳分開與肩同寬站立，挺直腰背收緊核心，雙手握住槓鈴放在肩部，微微屈膝身體向前向下俯身，直到與地面平行時起身還原，過程中感受大腿後側肌肉的拉伸，建議每組做12~15次。