在韓國有很多人平時喜歡健身，而且她們的身材都不是很差，比如說下面我們跟大家介紹的這位來自韓國的健身美女。

這名女生我們可以通過照片看出，她是屬於那種氣質型美女，長相上跟大部分韓國女生差不多，但是身材上卻是非常好。

因為健身兩年，讓她塑造出了比較勻稱的身材，雖然不是那種特別明顯的肌肉，但是相對來講曲線感十足。

平時穿上緊身運動服的她，好身材完全是藏不住的，經常會在健身房裡遇到很多搭訕的朋友，她平時也喜歡曬一些關於自己的健身照片。

她喜歡把自己健身的過程記錄下來，喜歡看到自己一點點地改變，她覺得自己這是在享受人生，這樣的人生才有意義。

剛開始她只是把健身當成一種打發時間的方式，可是慢慢的後來卻喜歡上健身這項運動，而且她鼓勵身邊的人都去健身。

第1個健身動作，我們建議做跪姿伏地挺身訓練，跪姿伏地挺身訓練是一個非常好的鍛鍊胸部的運動。

第2個健身動作，我們建議做標准深蹲動作，標准升動作，是一個相對來講比較基礎性的一個訓練動作，但是訓練效果還比較好。

深蹲練習並不會對健身小白不友好，經常練習深蹲的話，能夠讓你的臀部得到鍛鍊，一般差不多兩個周左右，你就會發現自己的臀部變得更加的緊實。

第3個健身動作，我們建議平時可以多做一下伏地背起。這個動作主要是幫助鍛鍊到雙臂以及背部，很多人覺得自己的背部脂肪比較多，背部比較厚，這個時候多進行該動作，能夠幫助很好的消減背部的贅肉。