甘婷婷34歲身材似少女，凍齡抗衰老靠的就是運動！

對於女孩子來說最為重要的就是擁有一個好的身材了，因為女性的身材會跟著年齡不斷的增長而發生很大的變化，尤其是發副走樣，身材越來越差也會導致整個人的自信心降低，所以越來越多的人開始注重起了自己的身材管理。相信大家都非常好奇為何有那麼多人都仿佛像是凍齡了一般。今天給大家介紹的故事主人公就是一個非常典型的例子。

她的名字叫做甘婷婷，出生於1986年，今年已經34歲了。她曾在《水滸傳》中飾演「潘六姐」這個角色，憑借這個角色獲得了不少的獎項，還被如今不少網友稱之為是「最美潘六姐」。自從出道以來她出演過不少的角色，雖然人物有非常多，但是唯一不變的就是她的顏值和身材。通過圖片我們可以看到如今34歲的她一點都沒有該有的痕跡，反倒還像是18歲的少女一般特別的甜美，青春有活力，她的皮膚非常的緊致白美，臉上沒有一點皺紋，身材也是凹凸有致，保持的非常的好，隨著年齡的增長並沒有出現就流失衰老的跡象。

我們可以清晰的看到她四肢非常的纖細，而且身材是凹凸有致，清晰的鎖骨令人無比的羨慕，相信大家非常好奇她到底是如何保養的，其實能夠一直這樣的狀態越長越年輕是因為她一直以來都保持著健身的好習慣。

由此可見健身真的是能夠我們肉眼可見的緩解衰老的速度，只有一直以來長期不斷的健身，才能夠提升體內的代謝，及時的燃燒脂肪排出毒素，不僅僅是身材變得好，皮膚也會更加的緊致水美，看上去非常的年輕有活力，一點都沒有變老的痕跡，如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，那麼就趕快運動起來吧。

一、坐姿提拉

這個動作需要我們坐在椅子上，然後上半身保持靜止不動，雙腳踩著拉力器的腳踏，雙手緊握手柄手臂進行來回拉伸運動，這個動作可以非常有效的訓練手臂和背部，每天做4組，每組20次。

二、腿部拉伸

這個動作像我們平常在瑜伽墊上，然後雙手緊握了那些手柄，雙腳踩著腳踏，腿部伸直進行上下運動，與地面形成一個90度直角，每天做4組，每組20次，可以非常有效的燃燒腿部的脂肪。

三、復合拉伸

這個動作主要是訓練到我們的四肢，可以非常有效地讓身形變得越來越嚴重。首先我們需要緊握拉力器手柄，腳踩住拉力器的腳踏，胳膊和腿同時用力，每天做4組，每組20次。

以上這幾個動作都可以幫助我們非常有效的燃燒身上多餘的脂肪，達到瘦身的目的，同時還可以非常有效的塑形，讓曲線變得越來越優越，除此以外它還能夠讓我們的皮膚變得更加白美緊致，在運動過程當中還能夠及時的舒緩壓力，讓心態變得也越來越好，精神狀態越來越好，所以大家趕快運動起來吧。