顏值在線，性感與力量完美融合這樣的教練小姐姐看完我想買課了

光看這高挑勻稱、前凸後翹的身材曲線，就讓人完全挪不開眼！蜜桃臀、馬甲線、大長腿…性感與力量完美融合，恰到好處！

與此同時，小姐姐的顏值也極其具有說服力！小巧的瓜子臉，精緻的五官，深邃的輪廓，靈動的眼眸，乍一看還頗有些異域風情！

今天我們要給大家介紹的，這個魔鬼身材、天使面容的女神小姐姐（微博名@跳yoga的張露瑤）來自山東，是個專業的健身教練！

海拔傲人、曲線火辣、顏值爆表的她不管是在健身房裡，還是走在任何地方，都像是一道最為亮麗的風景線，分分鍾吸引眾人的目光！

一身紅裙配鮮花，艷驚四座；而純淨的白色，則把張露瑤襯托得更加溫柔清新。

大部分女生不敢穿的比基尼、包臀裙，她也一樣駕馭自如，更把小蠻腰、蜜桃臀、大長腿淋漓盡致地一一展現出來！

雖然是職業健身教練，但除了揮汗擼鐵外，張露瑤還非常熱衷於繪畫。看著畫技精湛、渾身散發出藝術家氣質的樣子，真的會讓人誤以為她是個專業的畫家！

其實跟不少小姐姐一樣，張露瑤走進健身房的初衷其實是為了減肥瘦身。那時候，還未接觸力量的她，一味堅信「瘦就是美」，天天只做有氧運動、並長期節食。結果雖然瘦了，但渾身線條鬆弛無力，而且面色枯黃，甚至還出現了脫發等問題。

為了重新找回健康的狀態、塑造緊致的線條，她開始深刻反思問題所在；並尋求專業教練的意見、指導，逐漸開始接受認可力量訓練，並積極地學習、嘗試！

隨著一點一滴的汗水付出，線條日益緊實有型，整個人從內到外的狀態也更加積極陽光。這讓張露瑤明白了體重輕、身材瘦並不一定等於美。通過科學合理的健身、飲食方式，才能收獲理想勻稱的身材，健康自信的狀態。

自此，健身打卡成了張露瑤日常生活中，必不可少的一部分！

集中注意力，確保動作規范發揮、強度到位，是練出好身材的關鍵！

除了常規的力量訓練外，張露瑤還會規律地練習瑜伽，拉伸肌肉。倒立、下腰這些高難度動作，對她而言都是小菜一碟！

練完後，當然不能忘記曬個成果，秀秀力量感十足的馬甲線！

與此同時，張露瑤還認真學習營養知識，大部分時候，都親自下廚准備三餐。確保營養均衡、蛋白質充足，才能保障肌肉線條的快速改善、提升！

在看到了張露瑤靚麗自信的全新面貌後，身邊不少閨蜜好友也在她的帶動影響下，加入了健身大軍。一起打卡、一起曬蜜桃臀，通過她的細心指導，一起健身的小姐妹身材線條都有了明顯的起色…

這讓她成就感滿滿的同時，也萌生了做健身教練的念頭，並通過系統學習考取了私教證，想通過自己的知識經驗，幫到更多深受身材困擾的小夥伴們！

想必也沒人能拒絕這樣一個顏值爆表、身材極品的女神私教吧！

很多小夥伴，尤其是女生們往往認為，健身擼鐵的作用只是長肌肉，甚至覺得力量訓練會把身材練得五大三粗。實際上，通過科學合理的訓練方式，並配合均衡健康的飲食，健身擼鐵不僅能幫助大家甩掉脂肪、緊致線條，收獲最為勻稱理想的身材；而且隨著外在的積極改變，整個人都會更加積極陽光、自信滿滿，擁抱更加燦爛明媚的未來！

所以別再猶豫了，快開始積極運動、堅持健身吧！