健身動起來

當高顏值小姐姐有完美腹肌,這身材誰能不羨慕!

五官精緻、輪廓立體,光是這張充滿異域風情、驚艷絕倫的娃娃臉,就能讓人瞬間眼前一亮、印象深刻!

然而,更讓人看得驚嘆不已、甚至瞠目結舌的則是小姐姐的身材。尤其是當那稜角鮮明、力量感十足的腹肌線條逐漸清晰顯露,簡直讓不少擼鐵多年的男生都自愧不如…

還有飽滿的蜜桃翹臀、與窈窕纖細的腰肢,構成蜂腰翹臀的熱辣曲線,與青春俏皮、玲瓏別致的娃娃臉形成鮮明對比,分分鍾撩翻全網直男!

今天我們要給小夥伴介紹的這個女生,名叫諾米·科瓦克斯(Noemi Kovacs),來自匈牙利。雖然外表格外清純稚嫩,像20齣頭的小姐姐,但實際上,她已經34歲了!

而且,Noemi不僅是個頗有人氣的時裝、健身模特,同時酷愛攝影、繪畫的她還擁有屬於自己的工作室。絕對稱得上集才華、顏值、身材於一體!

在我們印象中,大部分歐美女生體型較為高大,曲線異常夸張,但Noem卻屬於典型的小巧玲瓏型。外加通過健身擼鐵塑造出來的力量感、曲線美,讓她前凸後翹得恰到好處;還有天生清新別致的長相,非常符合亞洲審美!

身著華麗的禮服長裙,氣質典雅、嫵媚動人,如一尊精雕細琢的女神鵰塑…

換上健身裝束,動感活力中還透著性感撩人的氣息,恐怕女生看了都忍不住要流鼻血!

熱愛藝術的Noemi,從小就立志要成為一名優秀的國際超模。然而對於身高只有164cm的她來說,這一路走得並不輕松!

光靠顏值,並不足以讓她在競爭激烈的模特圈中扎穩腳跟。由於身材嬌小,Noemi只得另闢蹊徑,天天泡在健身房,以力量訓練來塑造、打磨曲線。

通過日復一日的堅持、一點一滴的汗水積累,如今的Noemi身材比大部分纖瘦高挑的模特更加吸睛!

渾身線條緊致有力,曲線性感飽滿,3D腹肌、蜜桃臀、小蠻腰…這些都是她汗水、付出的最好印證!通過與眾不同、性感力量兼備的極品身材,如今的Noemi也如願以償地,在模特圈中幹得風生水起!

在日常訓練中,跟大部分健身小姐姐一樣,Noemi最為重視的也是臀部形態、線條的塑造提升;像硬拉、弓步蹲、腿彎舉、驢踢這些經典翹臀動作,自然一個都不能少!

此外,要想練出輪廓鮮明有力的腹肌,日常虐腹也是必修課!

除了力量訓練外,Noemi還會結合適量的有氧運動;有時也會打打拳擊、練練瑜伽,來控制體脂,提升氣質。由此,確保自己能一直都以最完美的狀態,自信滿滿地在鏡頭前亮相!

在飲食方面,作為素食主義者的Noemi大部分時間都會親自下廚,以蔬果、豆製品、粗糧等清淡營養的食物為主!

正是多年來堅持運動、均衡飲食、自律節制的好習慣,不僅讓Noemi收獲了完美的身材、性感的線條;而且整體狀態看起來非常年輕,根本不可能猜到她竟已經30多歲了!

出眾的顏值或許是天生的,但肌肉線條、身材體態卻毫無捷徑,只有通過一點一滴的汗水,年復一年的堅持才能逐漸雕琢、塑造出來!

而不管小夥伴們是想通過健身運動,來改變身材、提升外形,還是想藉此來改善健康狀況,認定目標、堅持到底,像Noemi那樣把健身運動變為一種長期的生活習慣是關鍵!