女生體脂率常年保持8%是什麼畫風？

性感火辣、動感十足的身材曲線，不僅擁有馬甲線、蜜桃臀、大長腿這些健身女神的標配，據說小姐姐還常年把體脂率控制在逆天的8%左右！看到這里，肯定有不少小夥伴認為，她是一個專業健美選手，或健身教練什麼的！

但實際上，她叫芭芭拉·德雷吉爾(Barbara De Regil)，是墨西哥當地家喻戶曉的知名演員，出演過不少電影、電視劇。同時，頗具標志性的熱辣身材、健美曲線、超級低體脂率，也讓她在IG上吸粉800多萬！

作為演員的Barbara，為了始終以最完美的身材、狀態出現在鏡頭前，常年堅持健身運動、均衡飲食、規律作息的好習慣！

光看這靚麗的外形、時尚的打扮、以及完美到幾乎挑不出一絲缺陷的身材，大概很難有人猜到1987年出生的Barbara，今年竟已經34歲了，而且還有一個16歲的女兒！

而即使跟女兒穿著、打扮一模一樣，看起來也毫無違和感。走在街上，還經常被誤認為是一對姐妹、或閨蜜！

一起穿著比基尼去海灘度假，一起健身打卡曬身材，一起參加Party…母女倆親密無間、宛若摯友！

女兒的陪伴，自然給Barbara的生活增添了不少的歡聲笑語，但與此同時，常年健身、嚴格自律的生活方式，則是她維持青春活力、完美身材的關鍵所在！

作為一名演員，工作強度、競爭壓力可想而知。但即使在最為忙碌的時候，Barbara也沒有中斷運動；反而大清早4-5點鍾就起床，開始做有氧。

有時候，還會利用水瓶、椅子等物品，進行一些簡單的力量訓練。

到健身房鍛鍊時，Barbara最為注重的便是臀腿、腰腹線條的塑造。

動作標准、幅度到位，每次練得大汗淋漓、暢快十足！

除了常規力量訓練外，Barbara還非常熱衷於瑜伽拉伸，就連難度頗高的倒立動作，都練得遊刃有餘！

但如果光訓練運動，不配合飲食，也是白搭。因此，Barbara平時常常親自下廚，以健康清淡、營養豐富的食物為主。

也正是一點一滴的汗水積累，日復一日的自律節制，才讓她能夠擁有性感、力量兼備、線條恰到好處的極品身材。甚至能做到把體脂率維持在8%左右的逆天水平，即使在對身材要求超高的演藝圈，也實屬罕見！

再搭配一身富有光澤的小麥色肌膚，給人以滿滿的健康向上、運動活力之感，不管是泳裝比基尼，還是日常休閒服飾，穿在Barbara身上，都如一道亮麗的風景線一般引人注目！

尤其是對比跟女兒小時候的合照，真的不得不讓人感嘆，Barbara這完全就是在逆生長吧！

在2017年時，她還成功邁入了婚宴殿堂，與相戀多年的律師男友成婚。這身材、顏值在線的一家人，看著也太讓人羨慕、眼饞了！

此外在工作、健身之餘的時間，Barbara還喜歡跟家人一起盡情沐浴陽光、享受沙灘、四處旅遊探索，盡量花時間陪伴他們！

毫無疑問，演員這一特殊職業，對外形身材要求格外嚴格。但同時，Barbara並沒有因此，用節食減肥等有損健康的方式，去追求所謂的纖瘦身材。而是積極培養堅持運動、均衡飲食的良好習慣！多年來，線條緊致、身材火辣、渾身充滿健康活力的樣子，便是她所收獲的最佳回報！

對於我們每個人而言，管理身材、塑造線條、維持積極向上的健康狀態也都是一輩子的事業；關鍵在於培養、樹立起良好的習慣，而不是追求立竿見影的效果。最終通過一步一個腳印的長期堅持、逐漸提升， 保准會收獲讓你意想不到、眼前一亮的效果！