96年小姐姐gif圖爆紅全網，汗不白流收獲好身材！

纖細有力的腰肢，飽滿緊實的蜜桃臀，殺傷力十足的性感曲線；用手一拍，翹臀Q彈無比，讓人不禁遐想紛紛…

這樣身材熱辣、曲線緊致的翹臀小姐姐，就算還沒看到臉，恐怕都會勾走一群年輕小哥哥的心吧！而這張動圖，更是在全網瘋傳，引得大量網友紛紛點贊！

小姐姐名叫張寒希，96年出生，現居杭州，職業為健身模特，並且是個微博粉絲量近70萬的時尚博主。但翻看小姐姐的日常，不是健身打卡，就是曬身材美照，恐怕說是一個健身博主，會更有信服力吧！

不光身材、翹臀極富殺傷力，小姐姐的顏值也格外在線！五官精緻、輪廓有型的她，淡妝清雅脫俗…

化上濃艷的歐美裝，則氣場爆棚，女王范十足！

而平坦纖細的腰腹，力量感十足的馬甲線，深邃的背溝，系上精緻的腰鏈，這畫面簡直太誘惑了！

如今的張寒希，高挑修長，蜂腰翹臀，打扮時髦，是個典型的女神小姐姐，上街回頭率300%！

但實際上，接觸健身前的她長期為身材問題所困擾，曾經還是個體重130多的小胖妹，內心特別自卑，也根本不懂得打扮。與現在光鮮亮麗的樣子相比，可謂是天壤之別！

一開始，小姐姐也曾嘗試節食減肥，走過不少彎路。那時候雖然體重掉了，但很快就反彈回來，並且身材松垮無力…

之後，她決定開始接觸健身運動，一開始也只是隨便練練，並對沒有抱多大希望。但堅持健身2個月後，她就發現自己的身材發生了微妙的變化，不僅看上去瘦了一圈，而且曲線更緊致有型了！

由此，小姐姐開始真正投入健身，格外用心地摸索學習，刻苦地揮汗訓練…

就這樣，4個月、6個月、8個月、10個月，一步一個腳印地扎實前進、積極提升…

最終，在堅持完成了給自己定下的1年健身計劃後，小姐姐不僅從132斤瘦到101斤。更為重要的是，渾身曲線玲瓏有致，前凸後翹，富有力量感的肌肉線條，與女性天生的柔美性感，完美融合得恰到好處！

在日常健身中，小姐姐從自重訓練動作開始，循序漸進、一步步增加負重，精進要領！

下肢訓練，塑造翹臀長腿，幾乎是所有健身女生最為注重的環節，小姐姐自然也不例外！

同時，藉助全面到位的上肢訓練，打造出飽滿有力的肩膀、背部，才能擁有性感的黃金沙漏身材！

要想收獲鮮明有力的馬甲線，規律虐腹少不了！

當然，結合適量的有氧運動，加速代謝多餘脂肪，控制體脂率也很關鍵！

不過，即使練得再賣力，如果不控制飲食、大吃大喝，一切也都是白搭！

因此在日常飲食上，小姐姐格外自律，三餐清淡營養、富含蛋白質，零食也幾乎都是水果蔬菜！

而如今，堅持積極健身、均衡飲食3年的她，擁有飽滿圓潤的極品蜜桃臀，鮮明有力的馬甲線，渾身找不出一絲贅肉的完美身材…這想必就是汗水付出、自律克制的最好回報吧！

隨意擺動腰肢翹臀，熱舞的樣子，性感熱辣中帶著靈動活潑，看得人分分鍾血脈崩張！

不光肌肉富有力量，小姐姐的柔韌性也格外出色。輕輕松松劈個橫叉、下個腰，簡直堪稱全能！

這麼一個身材極品火辣，長相美艷絕倫，又如此發奮努力的小姐姐，不知道有沒有激勵到小夥伴們呢？！只有非常努力的人，才能看起來毫不費力，張寒希就是一個典型的例子。在人人羨慕的好身材，積極向上的事業生活背後，是多年來不懈的汗水付出，嚴格自律！

在日常健身中，那些受人羨慕、勻稱健美的身材，緊實有型的曲線，都是靠一點一滴的汗水打磨出來的！訓練對每個人來說，都是公平的，沒有任何捷徑可言。付出多少，堅持多久，都會逐漸地在身材、肌肉、線條上一一體現出來！

毫無疑問，如果小夥伴們想要真正收獲好身材，堅定目標、一步一個腳印、穩扎穩打地堅持前行，才是收獲成功的唯一途徑！