小巧玲瓏的瓜子臉，精緻靈秀的五官輪廓，凹凸有致的曲線，窈窕曼妙的身材…
這位集天使面孔、魔鬼身材於一體的女神小姐姐，是不是瞬間讓大家眼前一亮，甚至還有些小夥伴覺得她分外眼熟？
她叫貝貝·坦查諾克（Bebe Tanchanok），1987年出生於泰國，曾在泰劇《宮》中飾演女二號。
顏值身材出眾的Bebe，也憑著劇中的優秀表現，在娛樂圈一票走紅，Ins粉絲量超250萬！
但如果有小夥伴認為Bebe只是一個徒有美貌、供人觀賞的「花瓶」，那可就大錯特錯了！
從小到大，Bebe都是那個父母口中常提起的「別人家孩子」，德智體美、樣樣兼優！
不僅能歌善舞，演技精湛，還是一個名副其實的學霸，以泰國易三倉大學工商管理學碩士第1名的成績畢業！
還在畢業後，被母校聘為兼職老師，教授市場營銷科目！兼美貌、智慧於一身的Bebe，課上講解嚴謹，課後與學生打成一片，是當之無愧「最火辣、最受歡迎的女老師」！
雖然當過演員、模特、教師等，但Bebe最鍾情的職業，卻是健身教練！
翻看她社交媒體上所分享的內容，就不難看出Bebe是一個十足的運動狂人！
她之所以會與健身結下不解之緣，那還得追溯回Bebe在娛樂圈摸爬滾打的那段「艱難時光」！
在通過《宮》這部電視劇，進入娛樂圈的最初階段，她不斷接受到一大堆扭曲、不健康的身材觀念，並逐漸被它們洗腦了。那時候，她堅信女生一定要非常纖瘦，才算美！
在競爭激烈、美女如雲的泰國演藝圈，Bebe更是一度陷入低迷狀態，對自己的身材、外貌都格外不自信，瘋狂節食瘦身！
身高1.58米的Bebe曾一度爆瘦到37公斤！
長期營養不良，讓她整個人看過去皮包骨頭、面色蠟黃、狀態更是極其萎靡不振！
終於Bebe覺醒了，她不僅認識到為了美，去犧牲健康是不值得的！更發現了這般瘦骨嶙峋、毫無形態線條的身材，跟自己理想中的樣子，與真正的美麗，相去甚遠！
自此，Bebe決心完全遠離節食減肥這樣不健康的生活方式，並開始用心研究該如何科學地管理、塑造完美身材！
做足功課的她，不僅日常飲食上注重營養均衡；更請了私教，來指導自己進行健身訓練！
她認識到，要想身材勻稱有型，積極運動，尤其是規律地進行力量訓練，至關重要！
在教練的指導下，Bebe全心投入訓練，穩扎穩打、循序漸進！
一旦堅定了方向，Bebe就有不達目標、誓不罷休的決心！
不光在健身房揮灑汗水，甚至沒空去健身的時候，都要在家擠出時間鍛鍊！
也正是如此執著的堅持、不懈的努力，Bebe不僅讓原本一馬平川的瘦弱身材，逐漸出現了凹凸有致的火辣曲線；更收獲了強壯有力的肌肉，健康積極的狀態！
身材嬌小玲瓏的她，不僅大負重的深蹲、硬拉不在話下；還能用雙腿輕松推起一個身材高大的小哥哥！
甚至連引體向上都能輕松拉起好幾個！
還不斷去挑戰各類高難度動作——比如專業抓舉動作、跳過半人高的箱子、繩索攀爬…
不僅如此，Bebe還瘋狂地迷上了打拳！身手靈敏、出拳快捷，這樣的小姐姐真的是太酷了！
這更不禁讓人感嘆，Bebe小小的身體里，真是潛藏了無限的能量！
即使堅持健身這幾年來，體重不斷增長，但Bebe不僅絲毫不擔心沮喪，反而格外欣喜！
看著鏡中自己恰到好處的蜜桃翹臀、緊致修長的雙腿、清晰有力的馬甲線，Bebe知道，自己終於成功收獲了多年來所渴望的樣子！
更值得開心的是，在通過健身擼鐵，重獲身材、健康的同時，Bebe更重拾所熱愛的空中芭蕾！
為了在台上翩翩起舞，Bebe不僅苦練舞蹈動作，還在健身時加入了一些同步提高身體平衡力、柔韌性、肌肉力量的訓練動作！
在長期的汗水付出後，Bebe的目標又一次實現了，驚艷亮相舞台的她，簡直美得無與倫比！
如今雖已淡出演藝圈，但Bebe的人氣完全不減當年！
每日都與所熱愛的健身、舞蹈相伴，過得格外充實、滿足！
她還通過業余時間，自學、考取了美國國家體能協會ACE的私人教練認證。
也正因如此，請她出席各類健身活動的邀約絡繹不絕，「國民女教練」這個稱號，絕對當之無愧！
不知道要是Bebe開班招生，這報名的隊伍得排多長！
在健身、舞蹈之外，Bebe的興趣愛好也極其廣泛，比如滑雪、馬術、瑜伽等等，都有所涉獵！
不過，她最喜愛的便是去世界各地旅遊、開闊眼界、體驗民俗風情：紮起個性十足的髒辮，去非洲大草原探索…
嘗試中韓民族服飾，就連學寫漢字，都格外有模有樣！
在許多外人看來，Bebe是一個天之驕女，走得一帆風順；但其實在背後，她也曾經歷過各種磨難，並披荊斬棘、戰勝自我，才逐漸收獲了所追求、嚮往的生活狀態！
這麼一個各方面優秀到堪稱完美的小姐姐，都在努力提升自我，那麼大家還有什麼理由不奮起直追呢！
而如果有小夥伴一直都夢想著擁有勻稱有型的身材，那麼從現在開始，積極堅持健身、合理飲食就是最好的選擇！學習Bebe那股不達目的、誓不放棄的勁頭兒，人人都能收獲更加理想、優秀的自我！
