27歲越南美女教練身材超棒，網友：這樣的教練，上課都要排隊吧

隨著健身文化的日漸發達，大批小夥伴逐漸擺脫「好女不過百」這類陳舊身材觀的束縛。體重高低，也不再是評價身材好壞的標准，有些健身小姐姐更甚至自願增重，去追求理想的肌肉、曲線！

就比如，最近火爆全網的這個身高1.65米，體重110斤的越南妹子。

她叫Tracy Le，今年27歲，是一位健身私教，同時還是一個熱度超高的健身博主，粉絲量近50萬！

一眼看去，小姐姐的顏值就非常在線。皮膚白嫩細膩，五官精緻大方，整個人氣質更是清新出塵！

而再往下看，前凸後翹的熱辣曲線，極其奪目！圓潤豐滿的上圍，飽滿翹挺的蜜桃臀，搭配清晰有力的馬甲線，簡直太富殺傷力了！

將寬松的黑T恤緊緊拉攏，都擠不出一絲贅肉，反而讓纖腰翹臀的比例，更加完美呈現！

如此撩人的身材、驚艷的顏值，不僅讓Tracy在越南當地吸粉無數，收獲「最美女教練」的稱號！

甚至連不少的中國網友都忍不住稱贊，這位小姐姐顏值、身材甚至碾壓性感女郎柳岩！

實際上大約5年前，Tracy還是一位鋼管舞老師，對健身擼鐵可謂是一竅不通。

雖然身材也算不錯，但整的來看纖瘦單薄、平平無奇，並不像如今這般凹凸有致，殺傷力十足！

但一天，Tracy被好閨蜜拉著，陪同健身。

頭次走進健身房的Tracy，就被一個正在擼鐵的小姐姐的身材、氣場給吸引住了！

也正是如此機緣巧合地，Tracy萌生出開始健身、進行力量訓練的想法，渴望改變一下自己干癟瘦弱、缺乏曲線的身材！

此後，她跟好閨蜜幾乎天天都會一起熱情滿滿地去健身房，並一步一步地摸索、學習，練得異常認真投入！

從比較基礎的熱身活動、自重訓練，慢慢地學會使用健身器械、利用啞鈴、槓鈴等增加負重練習…

每個女生都渴望擁有一個性感飽滿的蜜桃臀，Tracy當然也不例外！為此，她格外重視下肢訓練的強度。

大負重的深蹲、硬拉、腿舉等，都不在話下！

此外，為了確保身材有型，Tracy在力量訓練之餘，也會配合少量的有氧運動！

即使每次都練得滿頭大汗、筋疲力盡，目標堅定、毅力十足的Tracy仍舊樂在其中！

而隨著不斷的揮灑汗水、自律的堅持訓練，Tracy的臀部日益飽滿，腰腹纖細有型，背部也出現了富有力量感的線條。

身上的肉好像聽她指揮一般，長在最該長的地方！

「三分練、七分吃」，為了保障健身效果顯著，Tracy還細心研究大量營養學知識，力求給自己安排好健康均衡的每一餐，使肌肉茁壯生長，曲線不斷提升！

雖然健身這幾年來，Tracy體重漲了不少，但長出來的幾乎都是肌肉，絲毫不顯臃腫！

最為關鍵的是，健身後的Tracy已經完全改變了之前對好身材的定義，不再為體重所束縛！

嬌柔性感的曲線，搭配富有力量感的緊實線條，剛柔並濟的身材實在是格外奪人眼球！

如今經驗豐富的Tracy通過自學，成為一名優秀的健身教練！有這麼一位身材極品、顏值超群的教練，想必學員都是爭先恐後地想上課吧！

除了在健身房裡上課，Tracy還非常樂於在網上，給粉絲們分享許多高效、簡單的健身動作。她也希望通過這些分享，來鼓勵更多的小夥伴加入健身運動，積極健康地改變身材！

像小姐姐們最熱衷的翹臀動作。

幾乎所有小夥伴都關注的腹肌、馬甲線訓練。

還有燃脂塑身的高強度間歇性有氧訓練動作…

Tracy的所有示範都異常清晰、標准。最關鍵的更是簡單易操作，幾乎不受器械場地的限制，讓所有小夥伴都能輕松學會、應用！

在健身、工作之外的業余時間，Tracy仍會忍不住重操舊業，練練舞蹈。

輕松自如地一字馬！

而懸掛在空中圓環里的高難度動作，雖然稍顯生疏；但如此熱辣絕美的身材，配上翩翩長發，畫面仍是格外賞心悅目！

Tracy跟身材、顏值同樣在線的閨蜜一起熱舞的畫面，看得簡直讓人血脈崩張！

而實際上，通過多年堅持健身，Tracy收獲的不僅僅是曲線火辣、前凸後翹的完美身材，更是積極向上、健康陽光的生活方式！她在將健身運動、揮灑汗水變為自身習慣的同時，就完全擺脫、遠離了很多小夥伴節食減肥、糾結體重等這些沒必要的煩惱，而注重維持真正勻稱的體型線條，積極的整體狀態！

其實，只要小夥伴們有恆心、能堅持，人人都可以像Tracy那樣，通過健身擼鐵一步一個腳印地改善、提升自己的身材曲線，收獲最完美的身材狀態，最理想健康的生活方式！