97年小姐姐這身材你愛了嗎？健身是只要肯付出，就一定有回報！

今天掐指一算，

我寫過那麼多健身妹子，

好像確實沒有寫過來自山西的。

今天就給大家介紹一位，

來自山西運城的小姐姐，

話不多說先看圖！！

就問這個身材撩到你了沒？

她的微博名叫@運城卡戴珊，

97年出生，

在微博上已經積攢了11w粉絲。

雖然粉絲眾多，

喜歡她的人一抓一大把，

但她永遠專注於自己的內心，

只為了成為更好的自己。

身高170cm的她，

大長腿無疑，

流暢的腿部線條更是加分！

體重115斤，

但比同身高體重的妹子們看起來更有曲線，

也許這就是健身的力量吧！

她很早就有了健身意識，

至今已經健身三年，

系統訓練兩年。

訓練了這麼久，

身材自然也是沒的說。

這樣的身材你們會喜歡嗎？

其實她剛開始健身的時候，

和大多數妹子一樣，

只出沒在有氧區，

偶爾上個團課，

打發一下時間，

體驗運動流汗的感覺。

後來偶然看到一些健身博主的分享，

才發現靠力量和有氧相結合的方式，

可以打造更加有曲線的身材。

就算天生扁平，

也可以有所改善。

於是她就開始系統學習相關知識，

不斷摸索更加適合自己的健身方式，

這一投入就再也出不來了。

她說健身之後

整個人都變得自信多了。

她還說，

健身是一件只要肯付出，

就一定會有回報的事。

看著自己一天比一天優秀，

那種成就感也無法用言語來形容。

她剛開始也和很多健身小白一樣，

走了不少彎路，

但健身就是如此，

不僅僅是一件自我提升的事，

還是一件需要不斷探索的事。

她也會建議自己的粉絲，

如果一開始沒有什麼運動經驗，

可以找一個靠譜的健身教練，

會少走很多彎路。

訓練時如果沒有動力，

小姐姐說就會上ins上看一些

練的好的博主的訓練視頻和照片，

瞬間泵感滿滿。

她基本每天都會訓練一小時，

一周2-3次練臀，

中間穿插胸背肩訓練。

因為她覺得自己還有無限的上升空間，

現在並不是她最滿意的狀態。

想要有所改變，

那必須付出汗水，

她也並不是空口說說而已。

下面是她的訓練日常，

一起來感受下：

啞鈴側平舉

繩索直立劃船

器械坐姿推舉

繩索麵拉

跪姿引體向上

因為本身的飲食習慣就比較好，

所以她在飲食上沒有特別刻意地控制，

想吃就吃，

但有所克制，

畢竟健身就是為了更好的吃嘛~

除了健身之外她還有很多愛好，

機車、旅遊、美食等等，

只要是她覺得值得嘗試的東西，

就能拿出滿分的勇氣！

你喜歡的樣子她都有，

性感和清純都拿捏的死死的。

在游戲廳遇到千禧復古辣妹是什麼體驗？

大概就是心動的感覺吧！！！

用熱辣甜酷來形容她一點也不為過，

這種力量感的線條我真的愛慘了！！

眾所周知，

健身最重要的並不是看起來有多努力，

而是要一直堅持下去，