健身動起來

177cm「上海女私教」這身材,讓網友看後直呼想報課

一方面,高挑曼妙的身材,纖細撩人的腰肢,渾圓飽滿的翹臀…這前凸後翹火辣曲線,極致誘惑的腰臀比,簡直將女性的綽約風姿、性感魅力詮釋得淋漓盡致…

另一方面,酷颯的一字肩,清晰的馬甲線,力量感滿滿的V型背,還有那雙人人艷羨的逆天大長腿,讓整個人同時綻放出十足的力量美、運動感!

不得不夸一句:這樣的身材,簡直太哇塞了!

小姐姐(微博名@馬麗婷Alice)今年29歲,坐標上海。如今從事私教工作,同時還是個粉絲量55w+的人氣健身博主,ON品牌的簽約大使!

不光擁有堪稱一絕的極品身材,精緻小巧的五官、清新靚麗的長相,怎能不讓人心動!

擁有177cm的傲人海拔,體重長期控制在120斤左右;該凸的凸、該凹的凹,從頭到腳找不出一絲贅肉,又一次徹底打翻了所謂的「好女不過百」定律!

實際上,健身前的馬麗婷,也曾是個典型的骨感妹子。因為先天的身高、外形優勢,一直從事模特工作。

也因為職業要求,在很長一段時間內,她必須嚴苛地控制飲食,做大量有氧運動,以維持清瘦身材……

但不知道從何時開始,馬麗婷逐漸厭倦、不滿自己過於單薄瘦弱的模特體型,更反感這種不健康、缺乏活力的生活狀態!

相反的,每次在健身房裡,看到身材飽滿、曲線有致,正能量滿滿的擼鐵女孩,就格外羨慕嚮往,想像著自己也能變成那樣!

在濃厚興趣的驅使下,馬麗婷開始踏足力量區,跟冰冷的器械、沉重的槓鈴啞鈴打起了交道…

一旦開始健身擼鐵,就會越練越上癮,最終沉浸其中、無法自拔;而馬麗婷就是一個典型的例子!

即使練得肌肉酸痛異常,汗水濕透全身,甚至雙手被磨出老繭,她都樂在其中!

每次揮汗練完後,必須拍照打卡。看著鏡子裡日益飽滿的肌肉圍度,逐漸清晰有型的曲線輪廓,成了她勇往直前、絕不放棄的動力!

健身塑型絕不是一蹴而就的,要想迎來脫胎換骨的蛻變,唯有堅持不懈!

整整6年的系統訓練、汗水澆灌,讓她成功從瘦弱的骨感女孩,變身成集性感、力量於一身的健身辣妹!

除了練、就是吃,為了確保肌肉茁壯增長,同時避免脂肪上身,馬麗婷認真研究營養搭配,嚴格遵循低脂高蛋白的原則;並盡可能地自己下廚做飯,拒絕外賣零食!

在這6年中,她的體重漲了20多斤,但卻得以把體脂率下降、並維持在16%上下。整個人不但不顯絲毫臃腫,緊致的曲線感,使得性感指數飆升!

隨著身材越練越好,馬麗婷毅然決然地辭去了之前的模特工作,開啟全新教練生涯——通過系統學習,考取私教證,正式上崗成為一名專業教練!

不少健身品牌、廠商也紛紛向她拋去橄欖枝,在教課之餘,還會兼職健身模特的工作!

而對於未來,馬麗婷心中還有一個更遠大夢想——希望能成為一名優秀的比基尼選手,站在大舞台上展現自己,讓更多人領略到女性的力量美,以及擼鐵女孩的風采魅力!