甜美減齡的娃娃臉，精緻小巧的五官，圓圓的大眼睛、配上櫻桃小嘴…光看長相，說不定你會覺得，這大概是個嬌小玲瓏、小家碧玉型的萌妹子吧！
但當小姐姐曬出健身美照，卻讓一眾網友驚掉下巴——凹凸有致的身材曲線、清晰有力的肌肉線條，跟萌噠噠的娃娃臉形成強烈對比，瞬間變身性感、霸氣的健身女神！
撩人的小蠻腰、吸睛的馬甲線，絕對是一把能勾魂奪命、殺傷力十足的極品美腰！
筆直修長的美腿、飽滿圓潤的蜜桃臀，勾勒出渾然天成、性感惹火的S型曲線！
擼鐵完後，肌肉充血膨脹，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰顯出了女性的健美風姿，看得人熱血澎湃！
如此「力與美」相融合的極品身材，幾乎是每個健身女孩都夢寐以求的。但背後更需要付出常人難以想像的努力、汗水，才能真正收獲！
小姐姐（微博名@Li哩小公舉）來自於浙江嘉興，今年29歲；是個健齡5年、粉絲量8w 的人氣健身博主！
2016年時，剛走進健身房的哩哩是這樣子的，身材纖瘦單薄，幾乎看不出任何曲線，是個普普通通、並不起眼的年輕女孩！
跟大部分女生一樣，最開始走進健身房，哩哩只想練練馬甲線，緊致一下腰腹線條。對力量器械一竅不通，大部分時候都只是做做有氧，和一些簡單的自重健身動作！
在健身房裡耳濡目染，見識到一些曲線性感、身材有型、自信積極的擼鐵小姐姐後，哩哩開始嚮往、追求那樣的身材狀態！
一邊虛心求教學習，一邊大膽邁開第一步、走進力量區。從一開始照葫蘆畫瓢地使用器械、模仿動作，到慢慢熟悉核心要領、找到肌肉發力感…
用心鑽研怎麼吃、怎麼練，並一步步付諸實際行動，絕不三天打魚、兩天曬網！
長期維持每周3-5次的健身頻率，深蹲、硬拉、臀推是虐出完美蜜桃臀的關鍵！
下肢力量爆棚，推舉2個健身壯漢，輕松自如！
一口氣拉起5個引體向上，強大的上肢力量不禁讓人刮目相看！
在家也不閒著，用健腹輪強化核心力量，雕塑馬甲線！
力量有氧之外，結合瑜伽、普拉提，放鬆肌肉、加速恢復的同時，還能讓全身線條更加柔和流暢。
功夫不負有心人，哩哩的身材曲線，朝著自己夢想的方向一步步靠近！
雖然體重、圍度有大幅增長，但卻沒有一絲一毫的臃腫。肉都長在該長的地方，體脂率更是長期維持在15%左右。
纖腰翹臀、大長腿，逆天的腰臀比，強勁飽滿的肩背線條…這自然都是哩哩5年來刻苦自律、汗水付出的最好印證！
對於每個人來說，在健身運動這一方面，只要付出堅持，就會收獲回報。所收獲的不僅僅只是外在的身材曲線，更有健康快樂的生活，積極飽滿的狀態，以及加倍精彩的人生！
