近年來，隨著健身日益普及，越來越多的女生不再「談肌肉色變」，反倒開始積極加入擼鐵大軍，渴望塑造出「力與美」相融合的身材線條…

而今天我們要給大家介紹的這位小姐姐，絕對屬於其中的佼佼者——小蠻腰、蜜桃臀、3D肩、V型背、馬甲線…渾身輪廓分明、力量感滿滿的同時，又不失女性天生的柔美、嫵媚！

加上天生高挑的1米70 海拔，筆直修長的美腿、飽滿傲人的E杯胸。明明體脂率超低，但曲線依舊凹凸有致，簡直看得人羨慕到發瘋！

換上比基尼，站在健美賽事的舞台，自信滿滿地在眾人面前展現女生健美、性感的一面，這圍度線條、身材氣場絲毫不輸歐美選手，獎杯獎牌拿到手軟！

小姐姐名叫金允智（Yoonji Kim），來自韓國，是一位職業比基尼運動員、健身模特；同時也是IG上吸粉眾多的熱門健身博主！

與霸氣健美的身材形成鮮明對比的則是，金允智那張清純甜美、精緻小巧的臉蛋兒。

長發飄飄宛如鄰家大姐姐，紮起丸子頭，更顯俏皮可人，分分鍾激發男生的保護欲！

看到金允智的第一眼，很多人都不免納悶：明明長相出眾，卻可以靠顏值吃飯。為什麼要去走這麼一條艱辛無比、且仍舊比較小眾的健美路呢？

實際上，金允智有一段不為眾人所知、特別黑暗的身材奮斗史！中學時期的她體重超標、身材臃腫，加上身高馬大，看過去格外笨拙；經常淪為班上同學嘲笑、欺負的對象。

這也讓她整個人特別自卑內向，身邊缺少朋友，內心格外孤單痛苦。進入大學後，她默默立志一定要改變自己！

最初為了減肥瘦身，她也曾走過彎路。各種節食有氧，雖然體重掉了不老少，但身材狀態卻很糟糕，整個人每天無精打采的…

幸好她及時懸崖勒馬，並開始投入地研究、學習如何科學減脂塑身；最終無疑歸結到老生常談的均衡飲食、規律健身！

邁出舒適圈，走入完全陌生的力量區。起初，金允智對各種健身動作、器械使用可謂是一無所知…

一步一個腳印地從自重健身開始，找尋肌肉發力感；逐漸的嘗試負重訓練，精進技術要領！

一個星期、一個月、一年…在長達5年的時間中，金允智堅持每周5次的高頻健身！

功夫不負有心人，她的訓練表現、身材線條各方面都出現了顯著的變化、提升！

體脂不斷降低、肌肉日益飽滿，沒出現一絲一毫的鬆弛跡象；整個人從頭到腳煥然一新，臉上也洋溢起了自信開朗的笑容！

在增肌塑型的同時，為了讓整體線條看起來流暢、不突兀，金允智還會積極結合瑜伽拉伸訓練，去放鬆肌肉、美化形體！

當然每次練完後，都不能忘記美美地拍照發圈，曬一下成果！

如今的她，可以自信滿滿地換上曾經想都不敢想的比基尼、露臍裝，甚至還嘗試、挑戰起了潛水！

在水中翩翩潛游的她，宛如一條美人魚般，驚艷絕倫！

所有美好的背後，都積聚著你所看不到、甚至無法想像的付出與汗水。因此與其羨慕眼饞別人，甚至認為好身材肯定得益於好基因，不妨問問自己真的夠努力嗎？！

要知道對於每個人來說，健身運動、塑造身材都是一件特別公平的事，究竟付出了多少、堅持了多久，最終都會展現在你的身體上！