不僅要圍度飽滿、形態圓潤，還要Duangduang得富有彈性，這就是時下健身圈中特別流行、健身女孩們人人想擁有的「柯基臀」！

而今天我們要給大家介紹的這位健身小姐姐，正巧擁有這麼一款人人羨慕、眼饞的「極品柯基臀」！

與呼之欲出的上圍、纖細緊致的小蠻腰，勾勒出緊致誘惑的完美腰臀比，看得人分分鍾鼻血狂流…

香肩美背翹臀，看得人遐想紛紛，一個背影就能撩倒全網直男！

這位身材超凶、曲線火辣的小姐姐名叫Phạm Hồng Nhung，來自越南，是個IG粉絲量40w 的熱門健身博主！

不光擁有魔鬼身材，顏值也頗具說服力——精緻的五官、白皙的皮膚、烏黑的秀發，時而溫柔甜美，時而嫵媚熱辣；風格百變、可純可欲！

此外，Phạm Hồng Nhung還有一個特別酷炫、與眾不同的愛好—開重機車，風馳電掣、與時間賽跑…

在黑色緊身車手服的包裹下，凹凸有致的絕美身材、英姿颯爽的強大氣場，分分鍾化身機車女神！

如今走到哪兒，Phạm Hồng Nhung都是眾人矚目的焦點。但在接觸健身前，她也只是個長相普通、性格內向的女孩子。缺乏曲線的體型毫無亮點，分分鍾埋沒在人群中…

從路人甲身材，一步步蛻變成為性感吸睛的健身女神，光鮮亮麗的背後是日復一日的堅持付出，年復一年的汗水洗禮…

在大學期間，Phạm Hồng Nhung受到歐美健身文化影響，對此產生濃厚興趣。在課余時間走進健身房，夢想雕塑出如熱門健身博主般纖腰翹臀，富有曲線、力量感的完美身材！

當時作為一個對健身訓練一竅不通的小白，Phạm Hồng Nhung首先請來了私教輔導，積極學習、打穩基礎！

臀腿訓練幾乎是每個健身小姐姐們都最為關注、費心的方面，Phạm Hồng Nhung自然也不例外！

深蹲、硬拉、後踢腿、髖外展…各種經典翹臀動作，瘋狂虐一波，特別酸爽過癮！

隨著努力、辛勤的付出，Phạm Hồng Nhung熟練掌握動作要領、訓練方法，一個人也能把健身計劃安排得妥妥當當。

與此同時，身材也出現了肉眼可見的積極變化——腰肢纖細緊致，雕琢出了清晰可見的馬甲線；臀部飽滿圓潤，讓人看了忍不住想要rua上一下！

除了幾近完美的身材曲線，整個人更是從內而外的自信靚麗，氣質倍增；各種風格的衣服駕馭自如，如同行走的衣架子！

在自己嘗到健身的甜頭後，Phạm Hồng Nhung還想讓更多人了解、加入健身，用積極運動的方式，去打磨身材線條，活成自己最理想的樣子！

因此，她的下一個目標是努力學習、考取教練證，爭取早日上崗！這麼一位顏值、身材都很在線的女神級教練，想必沒有人能拒絕吧！

歸根結底，好身材沒有捷徑可言；唯有堅持運動、不懈付出、永不放棄。通過汗水的打磨洗禮，終將迎來最華麗閃耀的蛻變！