某些毒雞湯流傳甚廣卻害人不淺，比如健身小白最常聽到的一句「無深蹲不翹tun」，可有些人就是做不好深蹲還就練不成蜜桃了？可據我觀察社交媒體上的大圍度姑娘們都超愛練hiptrust？下面這位外國人也不例外。

金發碧眼有著一張170 身高的臉，但實際身高161的嬌小妹子。2017年的她身材普通，穿著黑色裙子掩蓋自己略顯臃腫的身材，堅持4年鍛鍊形象氣質大變，就連膚色改成了巧克力色。

發現健身網紅女中這種身材極致的健身咖多半是後天練成，是過胖過瘦時的自卑給了她們巨大的動力，以至於越練越厲害有點剎不住車？

她自己也在主頁里表示臀練成這樣hiptrust的功勞更大。如果還有人不知道啥是hiptrust，看下圖，就是那個前幾年在健身房練起來超尷尬會有人投來奇怪眼光的動作。

大圍度女神的hiptrust重量聽起來都嚇人，動不動就200kg……反正目前俺還沒推過100kg，請平日裡推200kg的姑娘們來談談感受，這動作「發臀」速度有多厲害……