很多人都喜歡有朝氣的人，即使沒有正面接觸，光看照片就能感受到滿滿的活力，順帶著讓看照片的自己都陽光了起來。

這也是很多博主受歡迎的原因，是隔著螢幕就能感受到的美好啊。

勻稱健美的體型，富有力量感的肌肉線條，前凸後翹的火辣曲線…這個叫桑娜·瑪麗亞的小姐姐就是這樣美好的存在。

作為健身教練和模特的她，整體狀態一直都是活力四射的。

也因此，她在社交平台上擁有著200多萬粉絲。

可能這話說起來比較拉仇恨，健身前的她異常的纖瘦，屬於怎麼都吃不胖的類型。

怎麼都吃不胖，是多少人夢寐以求的啊，但對她來說卻是個困擾，因為她一直都渴望自己能塑造出前凸後翹、緊致有力的曲線身材。

事情的轉變發生在2011年，那時候的她留學在外，接觸到了一群熱愛健身的夥伴，受到他們的影響，桑娜走進了健身房。

那時候的桑娜絕對想不到，人生的改變也就此開始了。

起初的她對健身並沒有抱著多大的決心，由於新奇和好友的鼓勵，她堅持了下來。

在堅持健身一段時間後，她感覺到了身體的變化，細微卻又令人興奮不已。

嘗到健身甜頭的桑娜開始愈發的積極，她開始一周五次、風雨無阻的健身打卡。

偷懶？對她來說是絕對不可能的，她絕不允許自己是懶惰不積極的。

多懶惰一天，就會晚一天成為更好的自己。

除了常規擼鐵外，利用阻力帶，或高質量的自重健身動作，也能全面刺激肌肉，強化綜合素質。

一些難度不小的健身動作，桑娜都能做的遊刃有餘，這都是日積月累的「功夫」啊。

當然，除了力量訓練外，她也會適當的有氧。

長期堅持健身，桑娜的體重也從之前的48公斤，長到了如今的59公斤。雖然增重了20斤，但身材卻越來越好。

兩種身材，兩種人生。

憑借著自己的努力，將身材雕刻成自己想要的模樣。

健身的夥伴都知道，除了訓練外，飲食也是重中之重。

如今的她，身材簡直好到爆炸，翹臀、美腿、馬甲線、背溝、3D肩…

你想要的，她都有。

讓桑娜更為驚喜的是，除了身材的變化，她整個人的狀態也愈發的好，越來越自信，甚至連工作效率都大幅提升。

因為長年的堅持，桑娜的身材變得愈發健美。在其中嘗到好處的她，也就萌生了自己當教練，把健身帶給更多人的想法。

獨樂樂不如眾樂樂，獨美美不如眾美美，小姐姐決意把健康美麗的觀念傳播下去。

事業發展的順風順水，情場也走的很順利。

在追求更好自我的過程中，桑娜遇上了情投意合的他，同為健身教練的男友Akuj。

兩人共同努力，互相督促，一起朝著更好的自己前進。

很多小姐姐都很在意自己的體重數字，只要重個一斤就難過的不想吃飯。

可千萬別光在意體重，咱要看的是體脂率哇。看看桑娜，增重20斤，身材反而變得更好了。

所以嗷，要想身材好，健身跑不了。別光看體重，體脂最重要。

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