早在2400年前，「醫學之父」希波克拉底就曾說過：陽光、空氣、水和「運動」，是生命與健康的源泉。

但即使到了今天，依舊有很多人將大把大把的錢花在買保養品、做理療，甚至看病就醫上；卻沒有意識到「生命在於運動」這個老生常談的道理！

60歲前，來自天津的白金芹奶奶，就是其中的一員；但60歲後，她卻成了當地某家健身房中最亮麗的風景線！

體態勻稱、腰杆挺拔，一頭銀發高高盤起，精氣神倍棒兒！

擼鐵、練瑜伽，劈叉下腰倒立…力量體能、柔韌協調性，瞬間秒殺不少年輕人！

為什麼到了60歲那樣的年紀，會突然開始健身？在幾年前的采訪上，73歲的白奶奶是這樣回答的：因為我失去過健康！

年輕時從事財務工作，長期久坐引發了子宮內膜增生、皮肌炎、膽脂瘤等各種疾病，最終惡化癌變，不得不將子宮切除，可謂是與死神擦肩而過的一次經歷…

雖然術後身體虛弱，但性格堅強的白奶奶，並不願就此與生活妥協，成天臥病在床，把忙活半輩子的錢全砸在看病吃藥上。

相反的，做足功課的她決定開始健身運動。雖不能永葆青春，但至少能提高生活質量、優雅老去…

力量訓練、瑜伽拉伸、有氧運動…白奶奶一周6-7天都泡在健身房裡，訓練安排格外充實！

從短短幾個片段中，就可以看出白奶奶健身訓練時的認真、嚴格程度！

就這樣靠著強大的決心、堅韌的毅力，一堅持就是整整15年！如今75歲的她，身體指標甚至比很多90後還更年輕、優秀！

毫無疑問，這巨大改變的背後是一次次咬牙堅持、突破自我…但比起病痛住院，白奶奶覺得在健身房裡吃的苦、流的汗都是物超所值的！

在聽說白奶奶的故事後，不少人還紛紛慕名而來，並在她的積極影響感召下，加入運動大軍！

身手矯健、體能充沛、精神矍鑠，如今白奶奶已完全將運動視為一種享受，心態也隨之更加年輕化！

和比自己小幾十歲的人一起練，絲毫不覺得自己是個花甲老人；跟80、90後特別有話聊，還喜歡聽周圍人稱她為「小白」！

在健身房之外，下廚做飯、日常打掃，完全不在話下；還常常學年輕人，發朋友圈，曬健身日常！

與此同時，白奶奶開始更精心地捯飭打扮自己。穿衣時尚、氣質優雅、妝容精緻，風采堪比巴黎秀場上的超模！

每每出席活動、換上禮服，她就是最受眾人矚目的焦點！

健身，讓白奶奶感覺生活前所未有的精彩有趣，真正從內到外活成了18歲的少女狀態！

通過白金芹奶奶的故事，我們可以看出：只要決心開始運動，永遠都不嫌晚！但同時，小編真心希望大家能從現在開始，就積極培養規律運動、健身的好習慣；不要一等再等，等到疾病找上門才悔悟。相反的，堅持運動，必將會成為一劑預防疾病、維持健康的最佳良藥！