要問健身男士們

對什麼樣的妹子最沒有抵抗力

我想，線條緊致有力量感的女孩

一定是最吸引大家眼球的存在吧

就好比今天要跟大家介紹的這位

一定是老鐵們喜歡的類型

妹子的微博名叫@181琪琪

來自盛產型男靚女的成都

1998年出身的她今年剛滿23歲

卻早已是一名健身老手

畢業於成都體育學院的她

目前是一名健身教練兼模特

清純甜美的長相

清澈水靈的大眼睛

再加上一抹可人的笑容

這不就是最受男生歡迎的初戀臉

甜美的臉龐總具有欺騙性

當你以為這又是一枚軟萌妹子

誰能想到她的身高竟然有181cm

多少心動男生都得被一一嚇退

除了逆天的身高之外

在甜美的長相下

她還擁有著一副性感的身材

不僅有清晰可見的馬甲線

還有塊狀分明的六塊腹肌

這樣有細節的背部線條

真的令人佩服她的堅持和毅力

瞧瞧這圓潤飽滿的臀部

任誰見了都會忍不住多看兩眼

雖然說老天爺先天條件給得好

但同樣少不了琪琪自身的努力

早在高中時期

她就養成了保持運動的好習慣

，曾經對於運動的堅持

不外乎是跑步、跳繩等

但終究是有付出就會有收獲

彼時她的身型在同學中已算十分突出

直到考上體育學院後

對於運動，她有了更專業的見解

不再局限於有氧運動

她對力量訓練產生了濃厚興趣

所以當多數女生見著器械躲著走時

琪琪更喜歡待在力量區

讓各種器械輪番轟炸肌肉

認真擼鐵的樣子總是最美的

在擼鐵的日子裡

她的身材肉眼可見地發生變化

肌肉線條愈發鮮明

整個人變得緊致勻稱了許多

這樣的變化讓她驚喜

看著肌肉線條日益分明

天天充滿著健康活力的自己

琪琪對於擼鐵可謂是越發地著迷

訓練次數也慢慢地

從一周兩練增加到三練、四練

一到訓練時間

便是風雨無阻前往健身房

每次訓練結束後

她不忘來一組拉伸

在充分刺激肌肉後

放鬆肌肉就顯得尤為重要

只要你付出就一定會有收獲

時間和汗水永遠不會欺騙你

看琪琪日益充滿力量的肩背就知道了

要想美就少不了對自己下狠手

除了規律地健身之外

琪琪總喜歡給自己鼓搗健身餐

既營養又美味

不知比那滿是油光的外賣強上多少倍

作為健身教練的琪琪

除了在線下教導學生之外

也會在網上分享自己的訓練動作

以幫助更多的網友擁有迷人身材

下面是她給大家示範的虐臀動作

簡單易操作，隨時隨地都可以練習

原地弓步蹲

每組30次，做三組

▼

對側弓步蹲

每組30次，做三組

▼

深蹲跳

每組20次，做三組

▼

相撲深蹲

每組40次，做三組

▼

健身多年後

她萌生了參加比賽的念頭

也想通過他人的評價

看看自己哪裡還有需要進步地方

傲人的身材和高挑的身材

讓她在一眾選手中顯得格外亮眼

所以給觀眾和評委留下深刻的印象

在她第一次參加DMS時

就獲得了模特組亞軍的好成績

沒有人能夠隨便成功

光鮮的背後是數不清的艱辛

但是只要你在路上、在努力

你也能獲得屬於你的榮光

琪琪說過：

在健身的時光里

付出一切的努力和汗水

讓她收獲了好身材和滿滿的自信

感謝曾經的自律造就了現在優秀的自己

夏天就要到了

希望大家也能鍛鍊起來

你也不想到時大街上都是型男靚女

而自己總是灰溜溜的那一個吧