無論什麼時候減肥、塑形、好身材都是女性的熱門話題，當你擁有立體精緻的五官和凹凸有致的身材，你就會發現這個世界會對你另眼相看。
現在隨著生活水平的提高，越來越多愛美的人士選擇去健身房打造雕刻自己的身材，今天就來介紹一位愛健身的電台美女主持人。
這位小姐姐是來自湖北武漢的一名主持人，她不但才華出眾，而且顏值和身材都讓人羨慕，算是才貌雙全的一個妹子了。
眾所周知，主持圈算是一個妥妥的外貌協會，對於外形的要求很高，不管是顏值還是身材都是基本的要求，而小姐姐完全符合這樣的要求，她能輕松駕馭各種穿衣風格。
螢幕前的小姐姐親切大方，身材性感，私底下的她也是清新脫俗，每天都會去健身房揮汗如雨。
小姐姐是在2018年開始接觸健身的，一開始的她並不是很懂，像很多女孩一樣，去健身房基本就去跑步機跑步、跳繩、踩橢圓機或者騎單車這些有氧運動，體重雖然瘦了下來，但是發現身材並沒有得到很好的改善。
後來隨著健身的深入，小姐姐慢慢地知道了力量訓練才能起到塑形的作用，從2019年小姐姐就開始了系統的力量訓練。現在的小姐姐已經養成了健身運動的好習慣，已經融入了生活之中，幾乎每天都會去健身房，這也讓她的身材曲線越來越好。
小姐姐對於身材的管理非常注重細節，除了擼鐵打造曲線，她也很喜歡其他運動，比如普拉提，普拉提可以塑造柔美的身姿。
小姐姐還喜歡打拳，小哥哥趕快約架約起來~~
抽空還去參加了斯巴達勇士賽，果然人不可貌相啊~~
小姐姐還喜歡騎馬，你是她的白馬王子嗎？
小姐姐的運動除了以上的運動之後，還有滑雪、爬山、沖浪、潛水等。
運動之外，飲食對於身材的作用也是非常大的，小姐姐也保持著良好健康的飲食習慣，果然會吃會練的小姐姐才會有完美的身材。
顏值是天生的，身材是可以後天打造的，只有經過了汗水的洗禮和自律的堅持，才能打磨出完美的曲線身材。
下面推薦大家幾個健身動作：
動作一：寬距啞鈴深蹲
雙腳寬距站立，腰背部挺直，核心收緊，雙手各握啞鈴垂於體前，保持身體穩定，保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲，至自己最大幅度，然後起身站起，動作全程保持背部挺直，控制膝蓋方向，讓膝蓋與腳尖方向一致，起身時注意膝關節不要鎖死。
動作二：啞鈴側弓步
雙腳自然站立，腰背部挺直，核心收緊，一隻手握啞鈴垂於腿前，另一隻手垂於體側，保持身體穩定，活動腿向側方邁出一大步，臀部向後向側坐並順勢下蹲，至活動腿大腿與地面平行，並感受另一側大腿內側的牽拉，然後起身還原，動作全程保持身體穩定，保作連貫，保持膝蓋與腳尖方向一致。
動作三：跳躍箭步蹲
雙腳前後分來站立，背部挺直，核心收緊，雙手合十舉至胸前，保持身體穩定，保持背部挺直，重心前移並下蹲，至前側大腿與地面平行，頂點稍停後起身，起身的同時向上跳起，跳起的過程中雙腿在空中交換位置，使雙腳交換位置前後落地，身體站穩後再次屈膝下蹲完成下一側動作，動作全程都要保持背部挺直，保持身體穩定，保持膝蓋與腳尖方向一致。
