要說我見過最自律的人，就是彭於晏，至於他自律到什麼程度？你可能並不一定清楚，可以來羅列一下。彭於晏這個名字在很多人的心中並不只是一個簡單的名字，「彭於晏」就是一個形容詞，代表的是自律，下面我們來更深的了解彭於晏。

「彭於晏」這三個字就是自律的代表

彭於晏，1982年3月24日出生於台灣省澎湖縣，畢業於哥倫比亞大學，是一名演員和歌手。他是男生公認的頭號情敵，是全球萬千少女的夢，「彭於晏」這三個字的背後不僅僅是霸占了對「帥」和「英俊」的解釋權，還隱藏著絕對的「自律」！

高中之前的彭於晏一直是胖胖的形象，初中時，身高150cm的彭於晏體重長到了140斤，這時候的彭於晏對大部分男性是產生不了威脅的。胖胖的他不僅受到了同學的冷嘲熱諷，而且還受到了校園霸凌，之後的他選擇打籃球來減肥，瘦下來的他帥帥的，但是只能算是一枚小鮮肉，在那個觀眾都比較理智的年代（不像現在，有小鮮肉就是有流量有票房，哎），小鮮肉的電影是很難撈到金的，也很難出名。

哪些是體現彭於晏的自律？

1、翻滾吧阿信

為了拍勵志片「翻滾吧阿信」，彭於晏每天6點出門集訓，一天訓練12個小時，練習了整整2個月，打造出了一副體操運動員的身材，還學會了多個體操項目，影片中的大部分體操動作都是由彭於晏自己出演的（除了極個別高難度的動作），這樣的彭於晏讓周圍的人都震驚了！

「如果你一生中只有一次翻身的機會，就要用盡全力！」這是影片中的一句台詞。因為「翻滾吧阿信」這部影片，彭於晏獲得了金馬獎最佳男主角提名，讓很多人注意到了彭於晏，當年和他一起入圍的是劉德華、葛優和王千源。

2、激戰

2013年的「激戰」，彭於晏為了演好角色，又花了3個月的時間進行了魔鬼式訓練，學會了泰拳、拳擊、自由搏擊和巴西柔術。

為了拍這部電影，彭於晏每天健身2~3個小時，練拳4~5個小時，在健身過程中，還每天吃的一樣的食物，可謂是肉體和靈魂上都是痛苦的。

3、破風

2015年，彭於晏主演了青春勵志片「破風」 ，為了拍攝這部電影，主演們都被安排了嚴格的訓練，其中彭於晏的訓練時間最長（他還用了半年的時間去體驗運動員的生活），他在「破風」的訓練及拍攝過程中累計騎行超過了11萬公里，幾乎繞地球三圈（地球一圈約4萬公里），而這也讓彭於晏成為了首個環法自行車賽大中華區親善大使。

當然彭於晏還有很多的好電影，2014年，憑借主演的動作片「黃飛鴻之英雄有夢」提名第34屆香港電影金像獎最佳男主角，2016年，主演的動作警匪片「湄公河行動」票房突破10億，從中彭於晏學會了泰語、緬甸語。

如何讓自己自律起來？

1、自律是什麼？

其實現在很多人都是假自律，按時吃飯按時上下班並不是自律，你要給自己定一個目標，讓你的欲望來驅動你，而不是感到焦慮的或者自責的時候才去行動。當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鍾的時候，或許你就開始懂什麼是自律了！

2、要對自己「狠」！

不對自己狠必然擺脫不了之前的「舊我」，對自己不夠狠，生活就會對你更狠，但是說起來容易做起來難，你要鼓起勇氣打破很多虛偽的面具，做到真正的自我，從自己的內心出發尋找自己想要的，可以把目標定得高遠一些，之後就是不斷的挑戰自我。

小結

自律，要擁有優秀的身體素質；自律，在面對困難的時候，要有勇往直前的勇氣；自律，要用心過好每一天。

自律的關鍵不是你執行得有多麼的完美，而是你堅持了有多久，完成比完美更重要！

最後，請把自律當成一種習慣。