每天都要看妞，不為了別的，就為了心情愉悅。今天小編為大家帶來的是一位美國的辣妹，有胸有顏身材很性感，好了，先上車。

人物介紹

今天要介紹的小姐姐叫吉利莎·安·佐爾科（Jilissa Ann Zoltko），1997年出生於美國麻薩諸塞州波士頓，是一名法學高材生還是一名健身模特，真的是集智慧與美貌於一身。她擔任過一些比基尼品牌的模特，性感泳裝讓其火辣身材一覽無遺！

仔細看她，跟川普女兒伊萬卡竟有些相似。Jilissa在社交平台上上的粉絲已經有90多萬了，還不斷有廠商請她業配。她既有頭腦又有姿色，其前途真是不可限量。

Jilissa不但擁有著性感身材，她還是高學歷，是一名邁阿密大學法學院的高材生，這樣可以算是人生贏家了吧！多少人都羨慕Jilissa啊！但是有一個事實，那就是沒有人可以不努力就獲得自己想要的東西，Jilissa的搞學習不是搞關系得來的，身材也不是天生自帶的。

Jilissa從小就十分熱愛學習，現在的成績也是她通過自己的努力得來的。學習方面Jilissa每天勤奮努力學習，再加上熱愛鑽研的熱情，才能讓她成績優異。而Jilissa的標准模特身材，也是她在學習之餘，長期健身鍛鍊而成。現在，Jilissa已經接觸健身有8年之久了。

Jilissa擁有小麥色的肌膚，同時五官立體而精緻，身材就更不用說了，人家是健身模特，身高170cm，體重55kg，這樣的數據應該是一個比較纖細的女生，但是她卻擁有著傲人的胸圍以及迷人的蜜桃臀，完美的S型沙漏身材。

Jilissa對自己的身材管理有著高標准嚴要求，她非常重視臀腿的訓練，這才使得Jilissa擁有一雙充滿線條感力量美的大長腿呀！當然這樣的好身材也離不開健康的飲食，Jilissa在日常生活中非常重視每一餐，都要保證飲食均衡不超量，而且堅決不吃垃圾食品。

對於減肥的人更建議在日常飲食中增加蛋白質的攝入，因為這種方式不會刻意的限制你的飲食，但是需要調整你原有的飲食結構。

對於我們來說，飲食方面是以碳水為主的飲食習慣，所以在日常你可以適當地增加一些瘦肉類的攝入以增加蛋白質，這樣能夠保證你高蛋白攝入的同時，還能夠減少脂肪和碳水的攝入，並且因為肉類消化時間大於碳水的消化時間，這樣就會讓你減少飢餓感，從而達到減少總熱量的效果。

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