每天看妞會讓你一天的心情都愉悅，大家都知道俄羅斯盛產美女，今天小編來安利一位有著高挑身材的俄羅斯美女，好了，先上車。

人物介紹

今天要介紹的小姐姐叫Reshetova Anastasia，身高179cm，體重50kg，1996年出生在俄羅斯，是一名模特，也是一名博主。

2013年，17歲的她參加了俄羅斯小姐選美大賽，一舉拿下了當年的選美冠軍。

即使在遍地美女的俄羅斯，Anastasia的顏值和身材都算是拔尖兒的性感尤物了。

Anastasia也經常會在社交平台上分享自己的一些生活照片。

作為模特，體重是不能超標的，她們有嚴格的體重身材管理，你能看到很多超模為了自己的瘦美，即骨感美，而拚命的去減肥，如果你沒有天生的大胸，那麼成為一個「飛機場」的平胸模特是必然的。

Anastasia的身高有179cm，體重卻只有100斤左右，很難想像她還擁有一個傲人的胸圍，這身高這體重放在隨便哪個女生身上，肯定是飛機場了，幸好Anastasia遺傳到了良好的基因，而且加上後天的努力，才能保持這樣的身材。

Anastasia每周都會去健身房3~5次，為的就是保持一個好的身材，她特別喜歡力量訓練，力量訓練可以讓你的肌肉更緊實，看起來更瘦，因為同體積的肌肉是同體積脂肪的三倍重。

力量訓練最重要的作用就是塑形，有些不運動的女生也是瘦瘦的，但是沒有身材線條的美感，只是瘦，一點也不好看，比如眾所周知的魯豫，體重只有70多斤，都瘦變形了，能好看嗎？女生就應該多做力量訓練，力量訓練可以讓你的胸更挺、腰更細、臀更翹、腿更長（一些提臀線的動作，可以把你的臀線拉高，從視覺上腿部就變長了）。

Anastasia除了日常的力量訓練還有去做一些戶外的運動，看來擁有一個好身材堅持健身是關鍵啊，很多時候後天的努力更為重要。

女生的顏值和身材在18歲之前是天生決定的，但是隨著年齡的增長，如果沒有一個很好的身材管理，身材走形是肯定的，除了飲食方面不暴飲暴食，運動塑形顯得更為重要，把運動融入你的生活中才能更好的像Anastasia一樣保持好身材。

好了，下面欣賞一下Anastasia的一些照片，是不是看著很欲？這樣的性感美女你頂不頂得住？哦，如果你身高不夠還真頂不到……

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