有這麼哇塞的中國健身女孩，你還看什麼歐美姑娘！

說起男生喜歡的女神

大概就兩種吧

一種是可愛

一種是性感

當然，女生最喜歡的

大概就是擁有可愛的面容

和魔鬼般的身材

今天介紹的這位

那絕對是小姐姐心目中的理想型

她就是現在模特圈

炙手可熱的「小花」—-張寒希

精緻可愛的面容

還有讓人羨慕嫉妒的完美身材

也可以性感至極

而最要的是

她的辨識度很高

又酷又颯

和別的網紅完全不是一個檔次

不僅是臉

就連身材也是凹凸有致

緊致的蜜桃臀

清晰的線條

這樣的身材誰看了不臉紅心跳呢

如果你覺得這樣也不算什麼的話

那我們來看看這位小姐姐的絕招

——蜜桃臀

這蜜桃臀也太好看了吧

很多粉絲留言求蜜桃臀的訓練方法

張寒希也大方的分享出自己的「小竅門」

「久坐真的是臀部的勁敵

長時間坐立臀部功能會慢慢減弱

之後腿部會代償

時間長就會粗腿

所以想練好看的臀部

沒事就要記得練它呀」

同時她也分享了自己的健身經歷

上學時期的她身材平平無奇

甚至有些魁梧

直到上了大學

看了太多身材好看的小姐姐

張寒希才決定改變

隨後她便選擇了健身這一條道路

但是健身也並不是盲目健身

有的人為了增肌

有的人為了塑身

很顯然張寒希是後者

有了這個目標之後

她開始制定計劃

「如果脂肪過多

練習先全身減脂，做一些全身性的動作」

「如果不是上一種

那都適用於無氧 有氧的訓練方法」

TIPS：

無氧訓練1h 有氧訓練45min
初學者建議胸、背、腿三大肌群循環
半年以上訓練者

就可以參考自己的需求去增加訓練肌群

而如今

健身之後的她也越來越自信

畢竟瘦下來的她

穿什麼都是衣架子

走在街上回頭率更是爆表

畢竟顏值高身材好的小姐姐

有誰會不愛呢

而健身帶給她的不單是一份工作

一副好身材

更是脫胎換骨的自信

每個人都有變美的權利