一些愛美的小姐姐,在各種健身網紅的影響和帶動下,不僅愛美妝,也更愛去健身房健身舉鐵了。中國女生真的是太適合健身了！現在也不再是以瘦為美的時代了，取而代之的是人們開始更加欣賞有線條感的妹子

今天curru要給大家介紹的這位妹子近日就因為她的「性感蜜桃臀」火了！話不多說，照片中的妹子，微博名叫@左公子666，是一位來自四川成都的川妹子

她最早是出現在一些街拍攝影師的鏡頭里，因火爆的身材，引發網友的集體舔屏，左公子迅速火爆網絡，左公子出生在千禧年，今年20歲，身高168cm，體重60公斤，更引人注目的是她的三圍，91cm，60cm，97cm，這種勾人的芭比身材是這樣的…

據左公子透露，自己健身已經有三年了，最初健身只是因為喜歡歐美女生的身材，所以自己也開始學著健身舉鐵！隨著接觸健身的時間越來越久，她徹底沉浸在健身舉鐵的樂趣中無法自拔，沒想到這一練，就練出了這開掛的身材，亞洲女生和歐美女生相比較，在基因上並沒有占據到多大的優勢，本身沒有較高的臀圍，所以需要後天做更多的努力！

看左公子的翹臀，無論是圍度還是輪廓，完完全全可以和歐美女生相媲美，堪稱為「蜜桃臀」的範本，左公子的翹臀全都得益於日常的訓練，一周兩次臀腿訓練，硬拉、深蹲、臀推、腿舉…這三年來從未有過放棄和懈怠

為什麼女人需要練臀呢？

◆美學，沒有什麼比渾圓上翹的臀部更能體現身材的了，現代女性服裝的設計思路多為緊身衣以凸顯身材。無論是走路還是靜態站立，都能呈現凹凸起伏，錯落有致，美感十足。

◆S型體由胸腰臀構成的波浪起伏的曲線，是女性人體最性感的部位之一。著名的「維納斯美臀」塑像是按照當時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的，特點集中於她們的「S」型曲線和半圓的翹臀。

◆對異性的吸引力，「屁股大生兒子」是封建農村的思想，雖然沒有科學依據，但作為一個重男輕女的舊社會能有這種觀念，無疑是因為翹臀對男性的吸引力更大，而編造了理由罷了。而美國德克薩斯大學的一項新研究，這是因為在遠古時代，擁有豐臀體型的女人在遊牧遷徙過程中給予胎兒和幼嬰更多的保護。這是臀部的實用性。

無論如何，現代女性擁有翹臀絕對是自行的提升，是美感的體現。

◆而練臀能產生另一個意想不到的好處，我們在通過力量訓練鍛鍊臀部的時候，會有增肌效果，而女人天生體脂率較高，容易堆積脂肪。增加的肌肉能持續消耗脂肪，對女生減肥或保持身材有著明顯效果。因為維持肌肉的存在需要消耗大量的熱量。

飲食注意

●健身時不能吃什麼

在健身的過程中，一般我們都要消耗大量的體力，那麼肚子是很容易餓的，所以很多朋友會在健身後猛吃猛喝，這樣一來不僅達不到好的健身效果，反而會使我們的身體吸收營養過快，從而導致身材還不如健身之前。那麼一定要注意，在健身之後，不能夠吃熱量高的食物，比如炸雞、肥肉這些都是不能吃的，另外也要注意不要喝飲料，尤其是碳酸飲料。

●健身吃什麼好

健身的時候，我們應該盡量吃一些熱量低的食物，新鮮的果蔬就是非常好的選擇。適合於健身時吃的蔬菜有：綠葉青菜、土豆、西蘭花、西紅柿、豆類食物等。適合健身吃的水果有：牛油果、蘋果、香蕉、紫葡萄等。那麼因為健身過程中，我們會消耗比較多能量，所以肉類也是少不了的能量來源，那就可以選擇吃一些雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等，這些都要好過於豬肉。