Eleonora Bertoli居住在一個偏遠的小鎮上，常年得到陽光日曬的她，肌膚呈現出健康的小麥色，配上一頂牛仔帽，狂野又性感，飽滿圓潤的水滴胸，四肢纖細又有力量，整體身材比例都非常不錯。

臀部是她的性感利器，恰到好處的大小，讓整個臀部看起來就像是用數學方程式推算出來的一樣完美，纖細的腰身，一副高質量的人體圖就呈現出來了。

正面的腹肌也是相當的有力量，畢竟只靠臀部制勝並不是唯一的法寶，真正的健身達人，無論你正面看還是反面看，360°旋轉的看，都找不到難看的蹤跡。看Eleonora Bertoli的腿部肯定也有練過，看起來十分有力但是並不會覺得過於粗壯，配上她一身的腱子肉完全不突兀。

再放一張美照~真的看多少張都覺得不夠，身上沒有多餘贅肉，手臂纖細，胸部飽滿，整個上半身看起來韻味十足，配上一雙黑色短靴，單寧牛仔褲，性感又火辣，這不就是歐美的拽姐風嗎！不愧是常年健身的人，

下面就給大家介紹幾個經典的健身動作，一起做個辣妹！

01★反向劃船

作用：由於整個身體都處於半懸空狀態，因此能夠更好的刺激到核心肌群以及背部肌群，但是加上木箱後，分散了一部分的身體重量，這樣也就避免了其他部位發力，讓腹肌被孤立起來，從而達到翻倍的鍛鍊效果。

步驟：將一個箱子放在槓鈴架50cm處，雙手正握槓鈴，將身體撐起來，雙腳跟放置在箱子上，雙腿伸直並攏，收緊核心後將身體往槓鈴處拉動，當手臂後側與背部處於一個平面上時，再慢慢下放身體。