翹臀、大長腿，身材堪比超模，網友：有這樣教練我一定能堅持下去

高挑的身材，修長的雙腿，飽滿的翹臀，纖細的腰肢…全身線條渾然天成、恰到好處！憑著下面這幾張頗有超模畫風的美照，想必不少人都會認為這個顏值、身材超級在線的小姐姐是個時裝模特吧！

但實際上，她的真實身份為時尚健身博主，微博名@Lilyfitnessfit，坐標上海，粉絲量近20萬。

熱愛運動的Lily不僅持有美國ACE私教證，同時還是專業認證的高級瑜伽師、營養師，國際認證潛水員、救生員…絕對可謂是才貌雙全的女神！

每個人的成功光鮮背後，都是日復一日、年復一年的汗水付出、堅持不懈，Lily自然也不例外！

在健身方面，她特別重視方法得當——尤其建議小姐姐們不光應進行規律的力量訓練，促進肌肉增長；還必須結合有氧耐力、瑜伽拉伸，才能確保肌肉形態勻稱、線條有致，既富力量感又不失女性天生的性感窈窕之美！

除此之外，Lily最為強調的一點則是，將健身運動培養為習慣，一種長期持續的生活方式；而絕不能三天打魚、兩天曬網！

也正因為常年健身運動的好習慣，才有了Lily如今這般圓潤飽滿的蜜桃臀，鮮明有力的馬甲線，修長勻稱的四肢曲線，讓小姐姐人人羨慕，小哥哥異常瘋狂的熱辣身材！

不光富有力量、肌肉有型，多年練習瑜伽、拉伸肌肉，還讓Lily身體柔韌輕盈、曲線格外修長靈動…

搭配天生高挑的身材，擺出各色拉伸動作，簡直就如一道最為靚麗的風景線，或是一尊最為精美的女神鵰塑一般！

除了健身瑜伽之外，Lily還格外熱衷四處旅遊，探索新鮮事物，享受美食風景！

毫無疑問，每到一個風景如畫的城市，Lily都會留下她最為曼妙的身影…

陽光海灘、黃金沙漠、鄉野田間、高樓大廈…不管風景多麼優美壯觀，但想必眾人的焦點都會集中在身材、曲線極品的Lily身上吧！

但這些跟潛水時的Lily一比，還是稍微遜色！作為一名專業潛水員，她在水中動作嫻熟、遊刃有餘；翩翩搖擺著2米的大長腿，纖細撩人的腰肢與飽滿火辣的蜜桃臀，形成強烈的視覺對比，看得人分分鍾血脈崩張！

那麼，下面我們就帶大家來欣賞一下Lily的訓練日常吧！

每個動作規范有力、強度到位，才能確保渾身肌肉都能被充分調動、刺激，茁壯增長！

要想身材纖細有致，結合適量的有氧、功能性運動，來控制體脂率也很關鍵！

除了在健身房裡練得熱火朝天，就算沒空上健身房，Lily也會抽時間，在家練習一些簡單的自重健身動作。

毫無疑問，健身運動已經深入Lily的血液骨髓，真正成為了她生活中密不可分的一部分！

常年健身的小姐姐不光身材完美，而且渾身都散發著滿滿的正能量，與吸人眼球的魅力。不管走到哪兒，都是眾人矚目的焦點！

不管是健身運動服，還是泳裝比基尼，亦或是禮服短裙、休閒T恤牛仔…Lily都能駕馭自如！

而前段時間非常火的「枕頭挑戰」，Lily也曬出了美照。果然，身材完美的女生就算系個枕頭，看起來都像T台上的超模！

而Lily對於健身運動的熱愛，也並不僅限於自己練上。她不僅會慷慨地向粉絲分享日常健身訓練的知識、經驗；甚至還系統學習了健身知識，成功考取私教證！

不知道在未來，她會不會有開班招生的想法？也很難想像，這麼一位女神級別的小姐姐當教練的話，去報課的隊伍究竟會排多長？！

越努力、越優秀；而Lily就是一個最典型的例子！多年來揮灑汗水，辛勤耕耘，才讓她收獲了如今這般人人羨慕的完美身材，與最為理想的生活狀態。

毫無疑問，這種堅持不懈、積極生活的可貴品質，值得我們所有人學習。在健身運動中，只要認准目標、積極前行、堅持到底，每個人都能一步一個腳印地不斷提升。最終收獲好身材的同時，也能擁抱更為積極陽光的未來！