Ucurry今天介紹一位韓國健身女神，人看起來也特別年輕尤其是身材超級火辣！她叫Songyi，看看她的魔鬼身材甩了年輕女孩子們幾條街！肩寬腰細肌肉、線條硬朗擁有雕刻般的完美腹肌強悍的背部肌肉性感撩人的蜜桃臀Songyi的身材，既不是最符合大眾審美的”瘦弱美”，也不是那種讓人無法接受的”肌肉體”而是同時兼顧了女子的形體美和健美，美得恰到好處精緻的面孔，白皙的皮膚，秀氣漂亮！

她健身已經有10個年頭，在賽季期體重為54公斤左右，非賽季體重約有60公斤，聽起來60公斤對於女生來說會感到很胖，但是在她的身上感受不到一絲胖意，這就是健身的魅力，對於健身的人來說體重就是一個數字，體脂才重要，把肉放在該放的地方，控制好體脂，這就是健身要做的事情。

她的身材既不是最符合大眾審美的”瘦弱美”，也不是那種讓人無法接受的”肌肉體”而是同時兼顧了女子的形體美和健美，美得恰到好處精緻的面孔，白皙的皮膚，秀氣漂亮！

逆天顏值下藏著一副誘人的完美身材，即使在專業賽台上也是相當出色的斬獲了多項比基尼大賽的冠軍，在健身界頗有成就。不僅是當地非常出名的健美教練，還是各大健美比賽的評委；肌肉跟紅極一時的李燕花，不相上下。

賽台上的她，氣場十足，清晰的腹肌秒殺一眾啤酒大肚腩每一塊肌肉都充滿力量，線條流暢意女人的美有很多種，可以是一張傾城的盛世美顏，可以是讓男人渾身發酥的笑容，也可以是前凸後翹小蠻腰….而像Songyi這種擁有肌肉線條的金剛芭比，則是另外一種性感！

看Songyi的狀態很難相信她已經33歲了！而更令人難以置信的是她不僅結婚了還是一個9歲孩子的媽媽，其次是健身前她很瘦，生完孩子後也才45kg！堅持健身10年，現在體重在60kg左右身材也從苗條型變得非常fit長期健身不但給了她完美的身材，Songyi是一個人生贏家在兼顧事業、追求夢想的同時，還有一個幸福美滿的三口之家。這樣的家庭和愛情，你羨慕了嘛？

她每天健身2次，每3天一個循環

◆山羊挺身練腰臀

◆單腳直立拉力器後抬腿虐臀

◆坐姿屈膝抬腿練腹肌

◆引體向上

◆跪姿T把下拉練背

總結

無論是在現實中，還是在網絡中，每個人都在問一個相同的問題，就是怎麼樣才能改變身材，而她認為想要一副好身材最重要的就是「行動」和「自律」，站著不動，永遠是觀眾，好身材，練出來，在科學的訓練方法，不去行動，不去堅持，也是沒有效果的。