大家都喜歡那個美女車模呢？近些日子一位韓國車模以天使般的面孔魔鬼般的身材再次走紅網絡。她就是韓國著名車模——韓佳恩。說到韓佳恩，相信喜歡車的朋友多少都對她有些了解，她是一位走清純路線的美女，擁有不老的面孔，現在已經34歲了，看起來仍然像18歲的少女。
很多人都說女人過三十身體就會走下坡路，皮膚變得粗糙暗沉，身材走樣，眼神也沒有年輕時那麼明亮，但這只是外界對女人的定義，事實上，不論什麼年齡，都可以保養得很好，韓佳恩就是一個例子。對於一個車模來說，每天有很多的車展，大多時候都是在室外的，風吹日曬，長年累月下來，多少都會改變的。但是韓佳恩有一套自己的保養秘訣，那就是練瑜伽。
很多女孩子都想練瑜伽，通過練瑜伽改變自己，但是大多數人都沒能真正堅持下來，韓佳恩工作也很忙，但是每天還是會抽出時間去練瑜伽，每天都不會忘記或者偷懶，即使每天各地奔波，一切付出都是值得的，也是有回報的。下面小編就給大家推薦一套比較簡單的瑜伽動作。
動作一
動作步驟
1. 身子站立在瑜伽墊上，兩條腿往後伸，作出伏地挺身的姿勢。
2. 兩個手撐住墊子，左腿不動，右腿往後上方抬起來運動。
3. 左右腿交替運動，一組十五次，每次做2-3組。
動作二
動作步驟
1. 身體睡在瑜伽墊上，雙手緊握瑜伽墊，手心向下。
2. 頭部和身子固定不動，兩腳彎曲，大概是九十度。
3. 腹部收緊，使用屁股和腹部發力往上運動，每組15次，每次3組。
動作三
動作步驟
1. 身子躺在瑜伽墊上，兩腳自然伸直，雙手往後伸直。
2. 手心向上，頭部和身體擺正固定不動，雙腳膝蓋彎曲。
3. 右腿伸直上下運動，左腿膝蓋彎曲不動，左右腿交替運動，一組12次，每次3組。
動作四
動作步驟
1. 躺在瑜伽墊上，身體固定不動，眼睛直視上方。
2. 雙手手心向下，觸摸瑜伽墊，兩腿彎。
3. ，用攪拌轉動健身輪，屁股微微翹起，腹部收緊。每次堅持一分鍾。
除了練瑜伽以外，適當的皮膚保養，健康的飲食和規律的作息都是必不可少的，特別是對於我們女孩子來說，下面小編就給大家幾個建議。
1. 皮膚保養是特別重要的，女孩子的臉就代表著一個人的形象，要選擇適合自己的護膚品，大牌子的護膚品不一定是最好的，最貴的也不一定適合你的皮膚，適合自己的才是最好的。一天早晚都要保養，塗水乳，面霜，精華液等。同時臉部也要保持清潔干淨，卸妝一定要干淨，不然殘留的化妝品會引起毛孔堵塞導致皮膚毛囊發炎。
2. 飲食方面注意營養均衡，保證正常攝入營養，一日三餐必須吃，也要按時吃，工作再重要也沒有身體健康重要。少吃高熱量的食物，多吃富含蛋白質，維生素的食物。
3. 作息要規律，現在的年輕人都不愛惜自己的身體，每天在朋友圈比拼熬夜誰能熬，熬夜不僅會導致皮膚衰老暗黃加快，還會影響身體器官功能的正常運作，而且會導致掉發，所以良好的作息習慣是非常重要的這是小編給大家的一些參考，因人而定，希望你找到屬於自己的保養方法。
每個人都想變美變漂亮，但是找到正確的方法是非常重要的，別人的建議只是參考，適合你自己的才是最好的。如果你也想變得像韓佳恩一樣清純可愛，好身材，那麼就跟小編一起來尋找美的秘訣吧！
