哈嘍大家好！
我是你的老朋友curry！
75歲健身，聽起來是不是有點匪夷所思？在加拿大，就有這樣一位Joan奶奶，用健身，喚醒了她的第二次人生。健身三年，令人震撼的健身效果讓她一度風靡全網，在ins上瘋狂吸粉百萬，這位75歲老人，成了健身界的「傳奇人物」。
其實，Joan奶奶開始健身是迫不得已，4年前，住在養老院的Joan奶奶，因為高血壓，高膽固醇和反酸，不得不持續接受多種藥物治療，當時，奶奶的體重已經高達180斤。
醫生對她說：「如果再不控制體重，可能會危及性命」。從此，奶奶在心裡暗下決心：我要改變我的生活！她堅持每天運動2個小時，風雨無阻。
可以想像，70歲的老人，想要尋回健康的體魄並不容易，為了避免年紀大受傷，每次運動前，奶奶都會先做5分鍾有氧運動熱身，然後再做10分鍾關節運動。
隨後是輕量的有氧運動和重量訓練，最後再做核心訓練改善不平衡的問題，結束後還要認真花15分鍾時間拉伸，不敢想像，這竟是一位75歲老人的日常……
因為沒有運動基礎，身體太過僵硬，相比普通人，奶奶要付出的是雙倍的努力。
動作的遲緩，導致不能做許多高難度項目，可是，這些並沒有成為，她停下來的藉口，每天，奶奶都是最晚離開健身房的那一個。
從舉鐵、下蹲到拉練，再累也從不喊停，剛開始健身時，Joan奶奶拿起十磅的啞鈴都覺得吃力，沒想到一年後，她已經可以輕松地做無輔助引體向上，連指導她的健身教練都直呼不敢相信。
除了健身，她同時也會搭配瑜伽來鍛鍊自己的柔韌度。這一秒下腰的水平，真不是一般人可以做到的。
眼看體重秤上的數字一點點往下落，Joan奶奶默默吃過的苦，終於有了回報，這位75歲的老人，整整減重60斤。
運動後煥然一新的身體，讓奶奶找回了丟失太久的自信，重拾年輕，她開始愛上了拍照、旅行，玩起vlog……
即便扎堆在年輕女孩中間，也絲毫不遜色一分，因為健身，她獲得了更多的自信和樂觀，生活也在一點點改變。在Joan奶奶身上，年齡成了一個數字，有一天，Joan奶奶拿出自己42歲、和72歲的自己作對比，發現自己比那時更美麗。
除了自己的人生，Joan奶奶也正在改變很多人她表示：對於那些要減肥的人，我想告訴你們，有時候我們需要減掉的「負擔」，比體重秤上的數字還要多。
打破刻板印象，重拾新的「生命」，只要你想健身，什麼時候開始都永遠都不晚！
