4年蟬聯「日本最愛身材」！日媒票選身材最理想女星榜首！

她就是連續4年蟬聯冠軍榜首的菜菜緒

在我們印象里，好像日本男性包括日本女性，都特別喜歡可愛的妹子！難道島國人口味變了？菜菜緒是誰？她的身材有什麼魅力？稍微搜了下，就發現：人家真是靠實力上榜！菜菜緒美在哪裡：首先是：九頭身逆天大長腿！

美不美？先看腿！喜歡追星的我們，以為關格格的腿就夠長了？這個日本小姐姐更逆天！172的身高，腿長85看看這身材比例，妥妥的超模體態了！隨便一坐，腿長優勢盡顯！85cm的腿長，躺姿更是撩人，清純又嫵媚，上演濕身誘惑，更是不得了！

別人上雜志，自嫌腿不夠長！呵，這姐姐上雜志，廢紙！

其次就是，豐胸翹臀，菜菜緒曾出演《宅男腐女戀愛真難》小柳花子一角，傲人的胸圍驚艷了島國網友：曬了劇照，得到了十萬點贊！

看到這可能有妹子要說了這樣的身材，不還是得靠先天？想說：人家是爸媽給的基因好，老天爺賞飯吃沒錯！但是更重要的是，人家自己更很努力！好身材，也是靠天天健身得來的！看菜菜緒的帳號社交就知道，她一直在堅持努力健身！

在ins上分享了很多自己健身的視頻和大家分享健身成果，交流健身心得所以她的身材，不只是高高瘦瘦還肌肉分明！為了增肌，增強身體的力量她從92斤的體重，增肌到了99斤

所以她的身材除了纖細有度還充滿力量腹部，背部都是線條分明！粉絲都紛紛贊嘆：「簡直太厲害了！」「所以說才這麼漂亮的啊！」「正因為努力身材才這麼好啊！」肌肉鍛鍊、拳擊、引體向上都是她喜歡的健身項目

練習拳擊，讓身體更有力量，爆發力更強！

當然，除了高顏值的美貌菜菜緒最讓人羨慕的還是她的大長腿！曾經有粉絲問她：「您的腿型非常標致，我可以看一整天，天生就是這麼直的嗎？」但菜菜緒的回答非常接地氣兒，也很讓人意外她說：「我的腿其實原本是O型腿，沒有那麼直，拍照全靠擺造型。後台經過鍛鍊，平常站的時候也會踮腳尖，盡量不坐電梯，而是走樓梯，腿型才慢慢改善的。」

原來女神也和大多數女孩子一樣，有過腿不直的煩惱！作為女生誰不想要又長又直又細的美腿呢？嘿嘿，今天就安利你們一套網紅美腿法！無論是X型腿，O型腿的妹子！都可以練習哦！堅持建議，可以擁有美腿！

先判斷你是哪種腿型

再對症下藥

X型腿

每組1分鍾*5組

每組12次*8組

O型腿

每組每側1分鍾*4組

每組每側12次*8組

XO型腿

每組1分鍾*5組

每組每側2分鍾*3組

美腿方法給你們了！趕快練習吧~