而今天柒妹給大家介紹的這位，
她是最早的那一批健身達人，
也是前段時間粉絲提到的一位，
美貌與身材並存的國產百萬網紅，
她被稱為「第一美臀天後」，
你猜到她的名字了嗎？
柒妹也不賣關子了，她就是姜黎明，
微博名稱：@姜黎明Momo，
在健身圈內小有名氣的她，
微博認證是：2017HKFBF比基尼全場冠軍、
知名時尚博主和運動視頻自媒體，
目前僅微博上就有超過了147.3萬的粉絲。
甜美清純的五官，清澈水靈的眼眸，
有點偏歐美風的妝容，
時而清純甜美、時而御姐高冷，
可甜可鹽、又純又欲，
大概就是說的小姐姐這種類型吧！
當然除了這絕美的面容，
小姐姐那火辣性感的身材更吸睛，
前凸後翹的超完美曲線，
尤其是那挺翹飽滿的臀部，
不知羨煞多少女生、迷倒了多少男孩~
別人的鎖骨只立體，
她的鎖骨能養魚。
別人的直角肩下是薄背，
她的直角肩下是曲線。
別人的小蠻腰只是細，
她的小蠻腰上掛著清晰可見的馬甲線。
別人的只秀大長腿，
她不僅秀大長腿，
還秀那迷人的蜜桃臀。
很多健身女生的榮譽都是自己叫出來的，
但是小姐姐「中國第一美臀」的稱號卻是公認的，
作為唯一有資格參加巴西美臀大賽的中國女生，
足以見得她身材的含金量有多高。
當然好的身材和氣質，
不是在家可以躺出來的，
小姐姐的蜜桃臀更是少不了汗水的塑造，
當我們還窩在被窩的時候，
小姐姐已經開始了一天的訓練。
近日小姐姐在微博上發了一組，
最新的健身寫真，
寬厚的直角肩、迷人的馬甲線、
纖細又不失線條感的腿部曲線，
惹得不少網友在線瘋癲！
除此以外，小姐姐也會經常，
分享自己的健身視頻，
告訴一些新手小白該如何訓練：
比如固定器械倒蹲
小姐姐說：「固定器械相比啞鈴、自由深蹲來說，
新手更容易上手，但是也有一些常見的錯誤」
膝關節內扣會造成膝關節以及韌帶受損
髖部離開凳面會造成腰椎受傷
此外還需要注意的一點就是：
並非前腳掌發力，而是腳跟發力，
初學者應先將重量降低至最輕，
規范動作後，再增重訓練。
小姐姐說：「健身本來就不是一蹴而就的，
它是一種選擇，也是一種生活態度，
只有堅持向前走，
才能會走到自己想要的那個地方。」
這樣的小姐姐，
誰不喜歡呢？
