當紅女星穿T恤泡溫泉，竟遭富二代開黃腔：太保守了！趕緊脫衣服

哈嘍大家好！

我是你的老朋友curry！

今天我們就來聊聊，我女朋友的競爭對手——歐陽娜娜。之前又因為攻擊男性再次登頂熱搜？

不過，當我看完了《各位遊客請注意》之後，我發現事情並沒有這麼簡單……在這檔節目中，劇組安排了歐陽娜娜和幾個素人男女一起泡溫泉。

結果歐陽娜娜和素人女孩們都穿了T桖 大短褲，引起了男生的不滿，甚至還遭到了吐槽：

於是，歐陽娜娜就看不下去了，忍不住回懟了回去：「你們現在男孩都不健身的嗎？」

鏡頭立馬轉回了這幫優越感滿滿的男生，他們的身材是這樣的

作為一個健身博主的我都看不下去了，剛喝完的蛋白粉杯都要捏碎了。這樣隨意去評論女生的身材，真的非常不尊重別人。

更別提自己身材特別拉胯，還要去吐槽女生了……（也不明白這些油膩男哪來的自信？）

雖然MAX說了很多次，不要太在乎外界對自己身材的評價，但不可否認，眼看夏天到了，無論男女，難免身材上會被人指指點點。

像MAX最近就發現，身邊很多男男女女開始身材焦慮，然後網上找各種減肥視頻。好傢伙，這一搜不打緊，各大博主立馬站起來了！絞盡腦汁教大家怎樣快速減肥。

但在MAX看來，很多人不過是利用大家對身材的焦慮，嘩眾取寵收割流量罷了！不信今天我就挑幾個典型把他們底褲扒光！看看他們都在整啥麼蛾子……

在我每個飯後刷某音，紅書的夜晚，刷到最多的就是各大頂流人士教我一個動作瘦一個部位像這樣

好傢伙，你確定這不是在表演魔法嗎！三天快速瘦腿？抽脂都沒那麼快的吧!

我們鍛鍊是根本不可能局部減脂的，不存在動哪兒就瘦哪兒的說法。而且鍛鍊是一個肌肉收縮的過程，在你鍛鍊它的時候，腿部肌肉只會越來越大，反而可能會讓你的腿越練越粗。

這時候肯定有人要說了，「他們訓練量那麼大，當然長了。我們只是小重量，就是為了瘦。」其實小重量或者自重訓練的效果是塑形，並不是能練瘦。

而這些博主為啥能練瘦呢？真正的原因是在原本的飲食上，因為多加了一點運動的消耗，就會形成熱量缺口，通過這100~200大卡的熱量缺口變瘦的。

所以如果你指望只學他這一個動作就能瘦，那麼我建議你搭配上褪黑素使用，說不定在夢里就實現了呢

一個動作瘦一個地方其實還不夠震撼，還有聰明的博主們直接發明出來不用運動，躺著也能瘦的方法

？？？每天只吃蔬菜，看來人類要從雜食性動物變成食草動物了。這每天就小幾百大卡的熱量完全不夠一個正常成年人的基礎熱量啊。（連12歲的小朋友都不夠）

要知道一個成年人人的維生熱量是1600大卡，那其他熱量從哪裡去摳？身體會從肌肉和脂肪中給你分解消耗一段時間。再過一段時間，你就能減重成功了，連人帶盒5斤剛好！

更別提網上那些拉肚子減肥法，喝陰陽水，吃火龍果可以直接掉秤？

脂肪可是真實長在你的身上的，只有通過身體分解才能代謝出去。你拉來的不過是你肚子裡存的粑粑。實際上脂肪它是一點都沒掉。

這個博主分享的是快樂減肥法。什麼是快樂星球我知道，但是快樂減肥到底是個咋回事？她是這樣說的：

適合自己的運動是指自己能長久堅持下來的運動。這話真的沒毛病，不管是無氧運動，還是有氧運動，他們的本質都是在消耗熱量，只是無氧會比有氧消耗的更多一點。

但對於很多人來說，無氧運動上手比較困難，很容易堅持不下去。而選擇一個自己喜歡的運動的話，減肥就比較友好了。畢竟每天都願意去做啊！但是這樣真的就能一下子瘦60斤嗎？

而這個博主減肥60斤也並沒有你想的那麼快，整整花了一整年的時間。

因為正常的減脂曲線不是一天一斤這樣筆直向下掉的。而是一波三折，有時會高那麼點有時低一點，最後慢慢下降的。

因為身體會逐漸適應你的減肥步伐，也就是進入了瓶頸期，這個時候我們需要從飲食和運動上繼續想想辦法，讓身體不那麼適應，比如降低總熱量攝入，調節運動時長。

綜上所述，網上博主千千萬，各種健身訓練方法層出不窮，千萬別看到一個你就悶頭猛學！有的可能並不適合你，甚至可能越學越廢！

畢竟，有些網紅其實並不了解這個行業，只是憑個人的經驗或者一些偽科學在吹，