最近一位號稱「海賊王女帝」的韓國女模特走紅於網絡,名較真藝英。她身高173cm,在女性中屬實高挑了,黃金比例剛剛好,緊致身材可謂是前凸後翹、小蠻腰、還擁有一雙筆直的漫畫腿,由此吸引了很多網友的注意。

她平時都會抽時間去健身房進行打卡,就憑借著她那堅持不懈的毅力,讓他擁有了是令人羨慕的身材和顏值,使她也獲得了大量粉絲的關注,而且因為她的笑容非常的惹人喜歡,所以網友朋友們都稱之為「海賊王女帝」。

俗話說,沒有天生的胖子,也沒有天生的瘦子。她並不是生下來身材就如此好,主要還是靠後天的努力。健身已經成為了她日常生活的一個習慣,一堅持就是好幾年,她不僅收獲了一副完美的身材,而且還使自己的性格變得活潑開朗,實現了雙贏。

普拉提運動大大節省了大家去健身房鍛鍊的時間,只需要一根拉力器,宅在家裡追著劇就能鍛鍊。總之普拉提運動的好處多多,只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單,也非常容易堅持下去。說到這里是不是已經心動了?接下來小編就分享三個普拉提基礎動作,趕緊收藏學習起來吧。

動作一、復合拉伸

復合拉伸能夠幫助你快速地從啤酒肚大叔變為8塊腹肌的小鮮肉,這個動作能夠幫助你的腹部快速的燃燒脂肪,而且在進行了一段時間之後不僅僅腹部變得更加緊湊,而且連全身的肌肉線條也在慢慢的展現。

動作二、腿部拉伸

雖然都說女生特別喜歡大長腿,但是對於男生來說擁有大長腿也是特別好的一個標志,這一個動作就能夠幫助你打造更加完美的腿部線條,如果你的腿部變得更加緊致,就能夠讓你整個人看起來更加的與眾不同。

動作三、坐姿拉伸

麒麟臂是每一個男生都想要打造的,而且麒麟臂能夠讓一個人看起來更加有男子氣概,在進行手臂拉伸的時候,不僅僅能夠讓你鍛鍊出更加完美的手臂線條,而且還能夠讓你不耽誤任何娛樂項目。

拉力器的日常價是299.9元,而今天拉力器只要39.9元,服務承諾:「全國包郵、正品保證、假一賠十、花唄分期、7天無理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補寄」。但是只限100個名額,先到先得!點擊下方「卡片」即可帶走

結語:堅持運動很重要,不僅能夠塑造身材,而且有助於增強體質,讓我們擁有一個健康的身體,成功都是留給有準備的人,只要肯付出總會有收獲,也許有一天你也會像這位山東老師一樣擁有令人羨慕的曲線身材。