可能有不少朋友會認為，這些人難道是瘋了嗎？怎麼可能會把一個體重140斤的人稱之為健身圈裡的「微胖女神」。

通常情況下健身的女生體重應該不是沒有那麼重嗎？難道健身人群當中再沒有比她身材更好的啦？怎麼還能會被稱之為女神？健身還身材微胖，那簡直是給健身打臉，一般健身的人都身材比較勻稱，線條感比較好。

但是，他們所有的這些質疑，都在看到該女生照片之後，變得不足為懼，因為這位女生的身材著實讓他們眼前一亮。

這位女生來自於韓國，身高171厘米，體重140斤，雖然說這個體重並不是很輕，可以算得上是有點微胖的類型，但是放在她身上竟然充滿美感。

這位女生私底下也是比較喜歡運動的，但是相對來講並沒有那麼頻繁，只是一個周去2~3次健身房而已，而且每次的運動時間也只是在半個小時左右。

她並不像其他的健身朋友那樣，一呆就在健身房裡呆一兩個小時。雖然說她去健身房的次數並不是很多，但是她在健身房裡受歡迎的程度卻非常的高。

每次她去健身房的時候，身邊總會有一些人過來搭訕，還在旁邊為她親切的進行動作指導。其實她本人並不是很喜歡這種社交，她覺得還是自己安安靜靜的一個人健身比較好。

其實有一件事情她一直不知道，就是在背地裡健身房的朋友已經把她稱之為當地健身圈裡的「微胖女神」。因為在那些健身人士的心目當中，她就是未來挑選女朋友的參照標准。

單純的依照小編的觀點來看，小編也是比較喜歡這種女生的身材，雖然說是屬於微胖的類型，但是好在豐腴有致，而且線條感也是有的。

生活中我們不難發現，熱愛運動的人通常更有活力，身體更加健康。運動是生命的源泉。如果你還沒有找到適合自己的運動，不妨嘗試一下普拉提運動，它沒有時間和地點的限制。如果你每天花一點時間鍛鍊，它會給你很多健康回報。

下面給大家分享幾個簡單的普拉提運動，祝你早日擁有好身材。

動作一：仰臥運動

使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。

每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。

動作二：復合運動

利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊致，每天做4組，一組20次。

堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。

動作三：雙腿拉伸

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕松鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。