這位95後的健身達人，名字叫做劉太陽，是一個來自於山西太原的姑娘，有人說她是內蒙古的，但是據她的個人資料中填寫的地址是山西太原。對於劉太陽到底是哪裡的姑娘，我們不做考究，我們只需要關注她的身材外表以及個人經歷即可。

劉太陽是從幾年之前開始接觸健身的，當時還是被朋友拉著去參加了一次比賽，但是當時她並沒有進行系統的健身，所以根本沒有拿到一個好的名次。

正是因為這一次比賽的經歷，讓她萌發了對於健美健身的熱情，從那個時候開始她便給自己樹立了一個目標，一定要憑借自己的實力參加健美比賽，並且拿到名次。

如今她已經實現了自己的這個目標，現在她不僅僅是一名健美運動員，同樣她還是一位健美比賽的迎賓者，同時還是世界環球小姐的冠軍，雪花啤酒寶貝，在她身上具有很多的頭銜。

即便是頭銜加身，但是她依然保持最初的健身熱情，她一直把健身當作自己的畢生事業去對待，而且健身已經徹底的融入了他的生活當中。

身穿白襯衣西裝褲，妥妥的女神范兒，細腰寬臀彰顯出屬於自己的身材的魅力，身高178厘米的劉太陽妥妥的就是一個性感美女，也正因為如此，爆紅網絡，被很多網友稱之為國版卡戴珊。

據悉，劉太陽的身體各方面數據如下，腰圍66厘米，臀圍100厘米，而上身維度大概在103厘米。

這樣的一個身體數據是很多女生都非常羨慕的，雖然身高可能比不過她，但是如果平時堅持健身的話，身材方面還是可以一較高下的。

如果女生也想要練出這一種曲線弧度比較大，這種標準的沙漏型身材的話，可以平時多做一些塑形美體動作。

生活中我們不難發現，熱愛運動的人通常更有活力，身體更加健康。運動是生命的源泉。如果你還沒有找到適合自己的運動，不妨嘗試一下普拉提運動，它沒有時間和地點的限制。如果你每天花一點時間鍛鍊，它會給你很多健康回報。

下面給大家分享幾個簡單的普拉提運動，祝你早日擁有好身材。

動作一：仰臥運動

使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。

每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。

動作二：復合運動

利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊致，每天做4組，一組20次。

堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。

動作三：雙腿拉伸

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕松鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。