衰老是每一位女性都不願意面對的事實，雖然有大多數的女性都希望自己能夠更加年輕，身材更加完美極致。想盡各種辦法，能夠讓自己更加年輕。但是能夠真正成為「凍齡人」的人還是少之又少，可見要想真正能夠青春永駐，永葆年輕也並不是一件容易的事情，她需要每天堅持鍛鍊身體，還需要有一個好的心態。

今天給大家介紹的這位美女已經是38歲了，但是我們從她的外表上根本就看不出她已經是人到中年的女性，在她的身上仍然散發著青春靚麗的氣質，她人長得非常精緻，五官立體，皮膚緊致光滑，滿臉的膠原蛋白，根本就看不出歲月留下的任何痕跡。

她的身材比例更是非常完美標准，突出的三圍比非常性感。豐滿的胸圍，纖細迷人的小蠻腰，緊致圓潤的蜜桃臀，她吸睛的漫畫腿更是筆直修長，這位美女渾身上下，每一處都透露著十足的女人魅力，每一個舉動都彰顯出她二十幾歲青春靚麗的氣質。

無論從長相和身材上，誰也看不出她已經是38歲的女性。

這位美女她的名字叫李恩壁，她來自於韓國，是一位知名的模特。由於職業的原因，為了能夠讓自己的身材比例更加完美極致，她每天都會堅持去健身房鍛鍊身體，在健身房中她揮汗如雨，認真的做著每一項運動動作，所有的一切都讓與她有共同興趣愛好的小鮮肉看在眼裡，記在心上。長時間的和李恩壁在健身房中的接觸，這位小鮮肉深深的愛上了李恩壁，這位「小奶狗」無視於年齡的差距，開始對李恩壁進行瘋狂的倒追。

兩個人由於相同的興趣和愛好，讓他們的健身房戀情迅速升溫，最後走入了結婚的殿堂，婚後兩個人的生活非常幸福美滿，每天共同出入在健身房中，在健身房中兩個人互相鼓勵，互相幫助一起進行健身健美，兩個人雖然年齡相差快20歲了，但是我們在他倆同框的照片中，根本就沒有看出任何年齡的差別，更談不上有任何的違和感。

他們夫妻兩人除了去健身房鍛煉身體以外，在家裡也會堅持做普拉提運動。因為普拉提運動能夠在短時間內塑形減脂，還能夠增強身體的免疫力和抵抗力，普拉提運動是李恩壁常年堅持居家運動的一種方法。

生活中我們不難發現，熱愛運動的人通常更有活力，身體更加健康。運動是生命的源泉。如果你還沒有找到適合自己的運動，不妨嘗試一下普拉提運動，它沒有時間和地點的限制。如果你每天花一點時間鍛鍊，它會給你很多健康回報。

下面給大家分享幾個簡單的普拉提運動，祝你早日擁有好身材。

動作一：仰臥運動

使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。

每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。

動作二：復合運動

利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊致，每天做4組，一組20次。

堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。

動作三：雙腿拉伸

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕松鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。