現在有不少的健身博主轉行做了健身教練，而且本身在做健身博主的時候，她們也是積累了人氣，吸引了一大批粉絲的關注，這樣等到成為健身教練的時候，就能夠吸引更多的人。

下面介紹的這位女生，她就是一位來自於國內的瑜伽健身教練，這位美女私教身材絕對是讓你眼前一亮，而且可能會直接顛覆你傳統的審美，甚至是有的人可能會覺得她的身材就像是從漫畫中走出來的一樣，有的人甚至會懷疑她的身材不真實。

身為瑜伽私教的她，雖然是深受很多人的喜愛，有些人更是慕名而來，看照片她的體重應該不會低於120斤，甚至是可能在130斤以上。

她的個子並不是很高，目測應該在160公分到165公分之間，因為本身身材的關系，讓她看上去有一點像歐美女性的身材比例。

可能對於一些男性朋友而言，這樣的身材絕對要比柳岩的身材更加性感，可能對於女性朋友來說，這樣的身材實在是要不得。

因為她是一名瑜伽教練，所以她的身體柔韌性非常不錯，尤其是空中瑜伽，她真的練得比較不錯。

可能在日常生活中，她會著重進行臀部的訓練，以至於她的臀圍應該超過了98厘米，更讓人羨慕不已的是她的上半身比例也非常贊。

這樣的身材曲線，這樣的三圍數字讓人不羨慕都難，可能林志玲來了都得靠邊站。

據說這位教練在網絡平台上非常的火爆，擁有非常多的粉絲，幾乎每一張照片都會有很多人在底下留言評論，有不少人喜歡她的身材。

如果女性朋友身材微胖，也能夠練出這樣的身材的話，那還需要減什麼肥呢？這完全比骨瘦如柴的身材有魅力多了。

要想微胖身材還能夠保持如此曲線，那也是需要付出一番心血的，在平時可以多做一些塑形訓練，尤其是腰腹部以及臀腿部位。

如果你覺得自己的上半身也需要去提升和改善一下的話，也可以做相應的局部訓練，無論你選擇哪種訓練方式，最重要的是一定要堅持下來，不能夠半途而廢。

生活中我們不難發現，熱愛運動的人通常更有活力，身體更加健康。運動是生命的源泉。如果你還沒有找到適合自己的運動，不妨嘗試一下普拉提運動，它沒有時間和地點的限制。如果你每天花一點時間鍛鍊，它會給你很多健康回報。

下面給大家分享幾個簡單的普拉提運動，祝你早日擁有好身材。

動作一：仰臥運動

使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。

每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。

動作二：復合運動

利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊致，每天做4組，一組20次。

堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。

動作三：雙腿拉伸

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕松鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。