健身已經在不覺間走進了千家萬戶，大家都開始關心自己的身材和健康，畢竟誰也不想讓自己稍微上一點歲數人就走不動了，健身可以在很大程度上保住我們的年華，這也是女生們熱衷於健身的一大原因！在很多人的印象中健身還是一個專屬於男人的運動，我們要練的更大更強，其實女生健身之後更加讓人挪不開目光。
大部分女生健身和男人是不一樣的，男人以力量維度為美，但是作為一個小姑娘來說你要是大肌肉一身還真不容易嫁出去。雖然我們不去追求大的維度，但是經過每天健身的堅持打磨，一樣可以讓我們和普通人有很大的差距。
瓦萊麗亞來自美國，生於 1991年10月4日現在已經27歲了，可能是因為常年健身的原因，我們很難看不出她是一個將近30的小姐姐，她看起來只有20歲左右。現在是瓦萊麗亞一名健身模特，而健身也恰恰是她最大的愛好。
瓦萊麗亞的身高只有160cm，這在美國這應該是一個偏矮的身高了，但是從照片中我們可以看出她在身材上並沒有顯出一點的缺陷。小時候的她也因為自己的身高而自卑，但是在她接觸到了健身之後這些都改變了，她變得勻稱完美，不再有人會去嘲笑她。當被問及「瓦萊麗亞的身高影響她的美嗎？」，大部分網友認為在她的身上，身高變得真的不那麼重要了，可以忽略不計。
瓦萊麗亞在健身時鍾愛平板支撐，也會經常給人安利這個動作，大家做過的人一定都知道，剛開始的時候可能會覺得很輕松，但是幾秒後你就會感覺到它的酸爽！瓦萊麗亞把她當作一種對自己意志力的磨礪。
從剛開始的20秒到後來的一分鍾兩分鍾幾分鍾，我們增長的不只是核心的力量，更是對自己的意志力一種考驗和打磨，也正是這個動作的打磨讓瓦萊麗亞有了最堅強的意志力，不管怎樣都不會倒下。
