瘦瘦的身材就心滿意足？看完這樣的身材你會不會想法顛覆？

健身已經漸漸的融入了我們大家的生活，也已經變成了我們平常平常生活中最常見的事情之一，不像之前的時候我們長輩的觀念想著只要吃飽穿好就ok了，現在的人們開始更多的關注自己的身體容貌，這也催生了整容這樣的行業越來的越發達，但是我們的臉可能來兩刀就能變得完美，但是這身材怎麼才能變得好呢？

這時健身就應運而生了，我們男生在健身時大多想著能夠有更大的力量和更加粗壯的的麒麟臂，但是作為一個小女生的話練出一身的大肌肉那可就顯得有些怪怪的了，雖然一些西方的國家比較喜歡那種身材，但畢竟我們現在的審美還不是太接受這樣的身材，所以有時候不一定需要去做那麼多的無氧力量訓練。

我們今天要將的這位那可就是絕對的完美身材的小姐姐了。姜京賢來自韓國，在韓國這樣美女眾多的國家她也並沒有顯得平庸反而顯得她這樣出眾的人更加出類拔萃！大家都知道一般韓國的小姐姐那都是靠整容來取勝的，而姜京賢不同，她靠的是自己完美的身材！

當然我們並不是說這位的小姐姐顏值不高，恰恰相反她這樣純天然的高顏值小姐姐在韓國那也是很少見的，但是她也用自己的實際行動告訴了我們，什麼叫做明明自己可以去靠臉吃飯，而偏偏要靠自己的實力！

我認為姜京賢這樣的身材才是最完美的，她能夠有這樣完美身材的原因並不是她做了多少的力量訓練，也不是每天跑了多少公里的路程，而是找對了屬於自己的方法，那就是普拉提，也正是這讓她收獲了好幾十萬的粉絲，在韓國也成為了一個有名的女神。

普拉提是一種自己在家裡也可以做的徒手健身運動，她包括了有氧、力量、虐腹等等的動作，可以讓我們急速燃脂的同時還能夠做到足夠多的力量訓練，這也才不會讓我們自己的訓練失去其平衡，而且作為一個柔弱一些的小女生也是沒必要去做那麼多的無氧的力量訓練的！對於小女生來說，普拉提就是一個很好的健身方法！